Regularnie wykonywany godzinny marsz odmładza umysł o trzy lata. Musimy postawić sobie pytanie – czy bardziej liczą się wyczerpujące, chociaż sporadyczne ćwiczenia, czy może długie spacery i marszobiegi? Znamy już na to odpowiedź
Nordic Walking to naturalny marsz wzbogacony techniką odpychania się od podłoża za pomocą specjalnie skonstruowanych kijków, których umiejętne używanie angażuje górną połowę naszego tułowia.
Nordic Walking jest świetnym pomysłem na aktywność ruchową zwłaszcza dla osób, które chcą uprawiać sport przez cały rok, bez znacznego obciążania stawów i przemęczenia organizmu. Niewiele osób wie o tym, że narciarze biegowi
Specery to jedna z najprzyjemniejszych form rekreacji, którą można uprawiać bez względu na porę roku i miejsce zamieszkania
Ta niewielkich rozmiarów książeczka, to poradnik dla tych, którzy chcieliby zacząć uprawiać nordic walking
W sklepach pojawił sie zegarek dla kobiet, który wyposażony jest w monitor pracy serca i licznik kalorii
Ta niewielkich rozmiarów książeczka, to poradnik dla tych, którzy chcieliby zacząć uprawiać nordic walking
