Już za kilka dni Hala Sportowa Szkoły Podstawowej nr 2 w Golubiu-Dobrzyniu zapełni się miłośnikami kulturystyki i fitnessu
Medialny szum wokół witaminy D zaczął się gdy część naukowców stwierdziła, że przeciętny człowiek nie musi uzupełniać jej niedoboru. Ale kulturysta nie jest przeciętny, dlatego jeśli myślisz o zbudowaniu mięśni i poprawieniu siły, bez niej m
Tagir Fachrutdinow – czterokrotny mistrz świata (trzy razy kulturystyki mężczyzn, raz weteranów), przegrał walkę z rakiem płuc. Miał 49 lat
Początkujący kulturyści często mają kłopot, jaki program treningowy wybrać, aby efekty były jak najlepsze
Do Mistrzostw Europy Kobiet i Mężczyzn w Wyciskaniu Leżąc, które odbędą się w Bratysławie (Słowacja) w dniach 12-14 sierpnia zgłoszono następujące szerokie składy reprezentacji:
Tradycyjnie już o pierwsze miejsce prestiżowych zawodów walczyły między sobą dwie Europejki - Iris Kyle i Yaxeni Oriquen-Garcia, które od lat przewodzą stawce damskich kulturystek. Na Ms Olimpia tym razem górą była Kyle. Amerykanka zg
Niejednokrotnie słyszeliście, że to co zjecie zaraz po treningu ma niebagatelny wpływ na procesy związane z regeneracją oraz budową muskulatury. Jest to połączone ze zjawiskiem zwanym oknem anabolicznym, które decyduje o postępach lub ich braku w r
Przybieranie na wadze to, dla większości z nas, trudna sprawa. Część z nas w ogóle nie wie, jak napakować mięśnie nie tyjąc jednocześnie
Jeśli chcesz popracować nad siłą ramion i masą klatki piersiowej wyciskanie sztangi jest doskonałym ćwiczeniem. To jedno z podstawowych ćwiczeń siłowych
