Pilates, jak żadna z dotychczasowych technik pracy z ciałem, poprawia stabilizacje kręgosłupa i naszą sylwetkę
Chcesz wzmocnić swoje mięśnie grzbietu i brzucha, które mają istotne znaczenie dla twojego kręgosłupa? Możesz to zrobić za pomocą odpowiednich ćwiczeń, które z łatwością zastapią gorset lub pas ortopedyczny
