Trening interwałowy o wysokiej intensywności (High Intensity Interval Training ), czyli HIT, to trend zdobywający coraz większą popularność. Do treningu nie potrzebujesz żadnego sprzętu, a czas wysiłku zwykle nie przekracza 20 minut
W Internecie znajduje się mnóstwo informacji na temat treningu funkcjonalnego i coraz więcej siłowni ma go w swojej ofercie. Dla większości osób trening ten oznacza ćwiczenia z gumami elastycznymi, piłką szwajcarską czy trening podwieszany.
Według słownika języka polskiego relaksacja to odprężenie, zależne od woli obniżenie tonusu mięśniowego, któremu towarzyszy wrażenie odpoczynku. Metody relaksacji stosowane w psychoterapii zmierzają do uzyskania odprężenia całego ciała, aby pośredn
Tym razem postanowiliśmy obalić mity treningowe. Zapoznajcie się z naszymi materiałami, bo niektóre z mitów mogą być nawet niebezpieczne dla zdrowia
Bardzo pozytywnym zjawiskiem, jest fakt, iż coraz więcej publikacji na powyższy temat ukazuje się na portalach i w prasie. Świadczy to o zainteresowaniu tym tematem, a to jest najważniejsze
Wirtualny coach na bieżniach to kolejna nowość, którą firma Star Trac przedstawiła na poznańskich targach FIT - EXPO
Do 15 czerwca można zgłaszać kluby fitness do konkursu, organizowanego przez magazyn „body LIFE” i portal fit.pl. Oceniamy wystrój, koncepcję, obsługę oraz ofertę
W związku z żałobą narodową i planowanymi na weekend 17-18.04.2010 r. uroczystościami pogrzebowymi, Reebok University Polska zawiadamia, iż planowana na ten termin Międzynarodowa Konwencja Fitness nie odbędzie się
W dzisiejszej rzeczywistości stres stał się zjawiskiem powszechnym. Kluczem do sukcesu jest znalezienie swojego własnego sposobu, by zmniejszyć jego natężenie. Może warto do walki ze stresem wybrać metodę Pilates?
