- filety ryby (jaką wolicie) - 2 jaja - aromat sosu jogurtowego można wzbogacić przyprawą (tarty chrzan lub siekany czosnek dla fazy I lub np. 1 por dla fazy II) - 1 duży jogurt light - przyprawy wg uznania
4 jajka 100g twarogu banan płatki owsiane gorskie (szklanka 250ml) musli pełnoziarniste (pół szklanki) owoce sezonowe
Jaja, wbrew opinii, która nadal panuje w Polsce, są nie tylko bardzo zdrowe, ale także… pomagają w zrzuceniu zbędnych kilogramów! Niestety okazuje się, że zaledwie 6% Polek wie o cennych substancjach w nich zawartych, któ
Mamy obawy co do tego, czy traktujemy mózg z należytą troską? Zacznijmy od racjonalnej i zdrowej diety, która zoptymalizuje jego działanie.
Malowanie jajek to tradycja a zarazem świetna zabawa dla rodziców i dzieci, która przynosi mnóstwo radości. Przedstawiamy kilka rad, jak zrobić ciekawą pisankę
Żółtko jaja jest jednym z najbogatszych źródeł cholesterolu w naszej diecie. Czy to oznacza, że jeśli chcemy uniknąć chorób kojarzonych z wysokim stężeniem cholesterolu we krwi, powinniśmy unikać jajek?
Wiele diet opiera się na niskokalorycznym komponowaniu składników pokarmowych. Dla organizmu to sygnał, że trzeba zwolnić metabolizm, aby oszczędzić tłuszcz zapasowy
.jpg)
.jpg)
