Zaburzenia odżywiania są plagą naszych czasów. Coraz więcej młodych dziewcząt dopada anoreksja czy bulimia. Jak to się zaczyna?
Ułóż taki jadłospis, który zapewni ci dobre samopoczucie i odporność na zmieniające się warunki atmosferyczne.
Istotą diety strefowej są odpowiednie proporcje: 30 proc. kalorii powinno pochodzić z białka, 40 z węglowodanów i 30 z tłuszczów
Kto nie marzyłby o tym, aby zajadać się ulubionymi smakołykami, a przy okazji chudnąć, bez konieczności liczenia kalorii? Prawdopodobnie tutaj właśnie tkwi sekret popularności diet-cudów, obiecujących bezkarne objadanie się przy pełnej skuteczności
Mamy obawy co do tego, czy traktujemy mózg z należytą troską? Zacznijmy od racjonalnej i zdrowej diety, która zoptymalizuje jego działanie.
Szwedzi to naród, który odżywia się racjonalnie, dba o higienę i uprawia sport. Właśnie zdrowy styl życia i umiejętność radzenia sobie ze stresem wpływa dodatnio na zdrowie Szwedów
Dieta paleolityczna szturmem zdobywa nowych zwolenników. W 2013 i 2014 roku był to jeden z najpopularniejszych systemów żywienia stosowanych na świecie. Czy rzeczywiście dieta przodków jest dla nas dobra i czy warto wprowadzić ją w ży
Czy zdarza się, że gdy usiądziesz na sedesie okazuje się, że organizm wcale nie zamierza pomóc? Czy wypróżnianie jest trudne, a nawet bolesne?
