Wspina się na najwyższe szczyty świata: Mont Blanc, Kilimandżaro, Elbrus, Górę Kościuszki. Odnosił sukcesy w biegach narciarskich i biathlonie. Mowa o Pawle Urbańskim
Chodzenie po górach to duża przyjemność. Zanim jednak wybierzesz się zdobywać szczyty, przygotuj organizm do wyprawy. Dzięki temu unikniesz zakwasów.
Kiedy już wyjedziemy, warto pamiętać, żeby codziennie przed jazdą się rozgrzać - rozruszać wszystkie stawy i mięśnie. Szczególnie ważna jest rozgrzewka pierwszego dnia. Nie zaczynajmy od jazdy na trudnych trasach, najpierw należy rozjeździć się na
Snowboard pochodzi ze Stanów Zjednoczonych i liczy sobie prawie 40 lat. Jego powstanie wiąże się z osobą niejakiego Shermanna Poppena z Muskegon
Zadbaj o swoje bezpieczeństwo podczas wycieczek w góry. Pamiętaj o przestrzeganiu kilku prostych zasad, żeby nie narazić zdrowia, a nawet życia
