O świętym Mikołaju krąży wiele legend, które z nich są prawdziwe? Postanowiliśmy to sprawdzić i wybraliśmy się do Laponii, aby dowiedzieć się jak odżywia się Święty Mikołaj, co robi, gdy nie rozdaje prezentów, jak dba o zarost i jakie są je
Chcesz mieć lepszą pamięć? Wyłącz telewizor, rozwiązuj krzyżówki i jedz dużo ryb. Jak wynika z badań, przeprowadzonych w Australii, siedzący tryb życia i oglądanie telewizji może być zabójcze dla naszego umysłu
Karolina Korwin-Piotrowska zanim będzie oceniać wygląd uczestniczek telewizyjnego programu, sama musi popracować nad swoją figurą
Kamila Porczyk, trzykrotna mistrzyni świata w fitnessie. Z wykształcenia jest nauczycielem, pracuje jako osobisty trener. Jej ulubionym sportem jest oczywiście fitness. W rozmowie z Agnieszką Mickiewicz (Body Life) opowiada o swojej pasji, pracy i planac
Przygotowania aktorów do ról nie kończą się na wyryciu swoich kwestii na pamięć. Zanim padnie pierwszy klaps na planie muszą wylać hektolitry potu na siłowni
Wszyscy przyznają, że latem łatwiej jest dbać o linię. Jakie są wakacyjne sposoby gwiazd na szczupłą sylwetkę?
W maju mija 10 lat działalności Inki Szymanski dla polskiego fitnessu. Pierwszą konwencję zorganizowała w 1996 roku. W ramach Inka Szymanski Fitness School przyznała 53 dyplomy APF Instruktor i 12 tytułów Master APF. W dniach 19-20 maja organizuje
Dzięki prostym ćwiczeniom twoja praca przy komputerze stanie się przyjemniejsza, a ty sam - bardziej rozluźniony i sprawniejszy.
Czy łatwo zostać instruktorem? Okazuje się, że wcale nie tak bardzo. Udany początek jest tylko zaczynem do dalszej wytężonej pracy i pogłębiania swoich umiejętności.
