Prezentujemy kilka ćwiczeń z Fitball Roller - przyborem treningowym, używanym m.in. na zajęciach Pilates
Zabawa z piłką istniała od zawsze. Już w starożytności znane były zabawy z chmurami kulistych kształtów, kamieniami i wszelkimi okrągłymi przedmiotami. Piłki coraz częściej spotyka się również w klubach fitness
Dla zabieganych trening to nie tylko poprawa sprawności i samopoczucia – to przede wszystkim czas tylko dla siebie. Kilkadziesiąt minut pełnej koncentracji na swoich potrzebach i oczekiwaniach
Już w starożytności znane były zabawy z chmurami kulistych kształtów, kamieniami i wszelkimi okrągłymi przedmiotami
Piłka to nie tylko ciekawy przyrząd do ćwiczeń, ale również oryginalny mebel w naszym domu czy miejscu pracy. Siedząc na piłce możemy pracować przy komputerze w pozycji bezpiecznej i zdrowej dla naszego kręgosłupa, a także w chwilach odpoczynku opr
Piłka jest przyrządem o niezwykle szerokim zastosowaniu. Może służyć do zabawy lub... skutecznych ćwiczeń
Zabawa z piłką była, jest i będzie istniała. W starożytności znane były zabawy z chmurami kulistych kształtów, kamieniami i wszelkimi okrągłymi przedmiotami. Szczególne zalety kul i piłek zawsze fascynowały i budziły nie tylko w dzieciach in
Chciałabym zaprezentować zestaw ćwiczeń zaczerpniętych z techniki Pilates, ale z piłką fitball. Dodatkowe użycie piłki fitball utrudnia ćwiczenia i zwiększa zaangażowanie głębokich mięśni okołokręgosłupowych
Co zrobić, by w pośpiechu i mnogości spraw znaleźć sposób i czas na poprawę własnego zdrowia i samopoczucia? Co wybrać, by w natłoku codziennych spraw nie zgubić samej siebie?
Raporty Światowej Organizacji Zdrowia WHO notują w krajach uprzemysłowionych zwiększanie się średniego czasu trwania życia ludzkiego i wzrost liczby osób w wieku starszym. Społeczeństwo naszego kraju, mimo że należy do najmłodszych w Europie, r&oa
Kręgosłup, aby prawidłowo się rozwijał i był prosty potrzebuje treningu. Możesz, więc uprawiać pływanie, bieganie, jazdę na rowerze oraz fitness, które wzmacniają kręgosłup i plecy
.jpg)
