Mam 14 lat ważę 68 mój wzrost to 162 nie mogę się pogodzić z tym że mam strasznie duży brzuch i grube nogi szczególnie uda starałam się już odchudzać ale to nic nie dawało co mam zrobić ???dużo czytałam i stosowałam diety i różne ćwic
Smukła sylwetka, dobre samopoczucie, zbilansowana dieta… Co jeść, by utrzymać linię i nie czuć głodu? Przy dzisiejszym tempie życia kobiety chcą mieć dużo energii i jednocześnie doskonałą figurę. Jak to połączyć?
Ludzie aktywni wymagają specjalnego odżywiania. Przy intensywnym trybie życia oraz systematycznym uprawianiu sportu, dieta musi być bogata nie tylko w białko i węglowodany, które dostarczają energii, ale również w witaminy oraz mikroelementy
Coraz więcej jest dowodów na to, że ten sam skład diety, zrozumiany przez proporcje pomiędzy podstawowymi składnikami energetycznymi – białkami, tłuszczami i węglowodanami, może różnie wpływać na różne osoby.
