Jak mówi 19-letnia piosenkarka, wszystko to ma służyć temu, by mieć ponętne ciało. Kiedy przygotowywała się do zdjęć do najnowszego teledysku „Umbrella” ćwiczyła codziennie. I efekty naprawdę widać.- Niedawno postanowiłam popracować nad swoim ciałem i nad swoją karierą – mówi pochodząca z wysp Barbados Robyn Rihanna Fenty czyli Rihanna. – Teraz ważę mniej niż w zeszłym roku i mam mocniejsze mięśnie. Opłacało się ćwiczyć i przestrzegać dietę: w teledysku do piosenki „Umbrella” moje ciała wyglądało świetnie. Jestem z niego naprawdę zadowolona.
Ale wcale nie było lekko wypracować takie efekty. Rihanna zawsze była aktywna, wielokrotnie mówiła w wywiadach, że uwielbia Pilates (w trasy koncertowe wybierała się z zestawem ćwiczeń Pilatesa na DVD), ćwiczyła z lekarską piłką i zdrowo się odżywiała. Ale ostatnio zintensyfikowała jeszcze trening. Zrezygnowała na razie z Pilatesa, przerzuciła się na ćwiczenia siłowe, trzy razy w tygodniu ćwiczy na bieżni i zmodyfikowała dietę
[-------]
- Chcę być elegancka, zdrowa i w formie – mówi. – Ćwiczę i próbuję zdrowo się odżywiać. Pracuję z trenerem nad moimi ramionami i pośladkami. Najbardziej zależy mi na nogach, ale nie mam na tym punkcie obsesji.
I bardzo dobrze, bo nogi Rihanna ma w porządku, czego dowodem może być zwycięstwo w konkursie na najładniejsze nogi gwiazdy, ogłoszonym przez firmę Venus Breeze, produkującą maszynki do golenia dla kobiet.
Jeśli chodzi o dietę Rihanny, to królują w niej warzywa i owoce, gotowane jaja, kurczak, pełnoziarniste pieczywo i ryby (co ciekawe, ryb i innych wodnych stworzeń Rihanna ponoć się boi i dlatego nie lubi pływać). Jak przyznaje, uwielbia jeść, a jej ulubionym pożywieniem są warzywa i owoce. – Kiedyś ich nie doceniałam, ale nigdy nie jest za późno, by zacząć je jeść. Warto, bo są nieocenione, jeśli chce się prowadzić zdrowy i aktywny styl życia – mówi.
- Cały czas staram się mieć przed oczami swój cel, czyli ładnie zbudowane ciało - dodaje. – Na razie jestem bardzo zadowolona z efektów diety i ćwiczeń.
Nam też się podoba. Tak trzymaj Rihanna!
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjciIGRhdGEtcmV2aXZlLWlkPSI0NGIxNzY0MWJjOTg4OTU5NmEyZDdiN2ZkNTRiNWZlNSI+PC9pbnM+PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vci5jb3phZHppZW4ucGwvc2VydmVyL3d3dy9kZWxpdmVyeS9hc3luY2pzLnBocCI+PC9zY3JpcHQ+
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjciIGRhdGEtcmV2aXZlLWlkPSI0NGIxNzY0MWJjOTg4OTU5NmEyZDdiN2ZkNTRiNWZlNSI+PC9pbnM+PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vci5jb3phZHppZW4ucGwvc2VydmVyL3d3dy9kZWxpdmVyeS9hc3luY2pzLnBocCI+PC9zY3JpcHQ+
1
