Każdy miłośnik biegania chce mieć własnego trenera, który powie kiedy zwolnić, kiedy przyspieszyć, a kiedy odpocząć. Taką możliwość daje miCoach
miCoach jest systemem treningowym stworzonym z myślą o lubiących aktywność fizyczną, a szczególnie miłośników joggingu. Jednocześnie motywuje i inspiruje do działania. Składa się z trzech części, dzięki którym uzyskiwany jest odpowiedni pomiar możliwości biegającego. Przeprowadza wstępną analizę sprawności fizycznej, a następnie przekształca zapisane dane w indywidualny plan treningowy. Informacje o treningu dostarczane są za pomocą słuchawki lub odtwarzacza MP3, jeśli ktoś, tak jak ja, nie wyobraża sobie biegania bez muzyki.
W czasie biegu dostajemy od razu informacje zwrotną, gdyż w rzeczywistym czasie słyszymy od naszego trenera co się z nami dzieje, czy biegniemy za szybko i powinniśmy zwolnić, czy jednak możemy przyspieszyć, bo nasza wydolność nam na to pozwoli. To bardzo motywuje, a jednocześnie jest sprawia, że trening staje się nowym doświadczeniem, nie jest monotonny i daje możliwość odkrywania nowych możliwości. Kto biega wie, jak ważne jest utrzymanie prawidłowego tempa, a system miCoach to w prosty i jasny sposób umożliwia.
miCoach zawiera sześć planów treningowych. A na stronie internetowej miCoach.com można stworzyć swój własny plan treningowy, dzięki czemu bieganie stanie się przyjemnością. Zresztą zawsze jest tak, że jeśli robimy coś, co sami sobie zaplanujemy i przekroczymy granicę naszych możliwości jesteśmy z siebie dumni, a aktywność fizyczna sprawia, że czujemy się wolni i niezależni, daje nam poczucie spełnienia.
O osobistym trenerze można wiele dobrego powiedzieć. Jedynym minusem jest to, że czasie całego treningu myślałam głównie o małym urządzeniu na sznurówkach, czy czasami się nie odepnie i nie zgubie go w ciemnościach. Po powrocie do domu odetchnęłam z ulgą był na swoim miejscu.
Dzięki temu miCoach jest swego rodzaju osobistym trenerem, który zawsze jest przy Tobie, dokładnie zna Twój cel i zawsze wie, w jaki sposób go osiągnąć.
Chcemy, żeby portal CoZaDzien.pl był miejscem wymiany opinii dla wszystkich mieszkańców Radomia i ziemi radomskiej.
Ze względu na sytuację na Ukrainie i emocje, jakie pojawiają się przy tej okazji, zdecydowaliśmy w najbliższym czasie wyciszyć komentarze na naszej stronie. Zachęcamy do dyskusji w mediach społecznościowych. Apelujemy o wzajemny szacunek i zrozumienie.
Chcemy, żeby nasze publikacje były powodem do rozpoczynania dyskusji prowadzonej przez naszych Czytelników; dyskusji merytorycznej, rzeczowej i kulturalnej. Jako redakcja jesteśmy zdecydowanym przeciwnikiem hejtu w Internecie i wspieramy działania akcji "Stop hejt".
Dlatego prosimy o dostosowanie pisanych przez Państwa komentarzy do norm akceptowanych przez większość społeczeństwa. Chcemy, żeby dyskusja prowadzona w komentarzach nie atakowała nikogo i nie urażała uczuć osób wspominanych w tych wpisach.
§1. Rekord Grupa Mediowa sp. z o.o., zwana dalej Administratorem udostępnia swoim użytkownikom możliwość nieodpłatnego korzystania z Forum Internetowego w serwisie www.cozadzien.pl zwanym dalej Forum, w celu zamieszczania komentarzy i opinii na tematy zamieszczonych publikacji oraz związanych z nimi wymianą poglądów i dyskusją.
§2. Dostęp do Forum posiadają wszyscy użytkownicy publicznej sieci Internet, którzy korzystają z serwisu www.cozadzien.pl zwani dalej Uczestnikami Forum. W celu zamieszczenia komentarza pod publikacją Uczestnik Forum po zapoznaniu się z treścią Regulaminu Forum wypełnia treść w ramce dostępnej pod publikacją wraz z podpisem. Uczestnik Forum może także wyrażać swoje opinie poprzez głosowanie tzw. „łapkami” pod zamieszczonymi komentarzami, które to głosy zliczane są w sposób automatyczny i aktualizowane przy kolejnych odsłonach strony.
§3. Uczestnik Forum publikuje swoje komentarze i opinie wyłącznie na własną odpowiedzialność. Administrator nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za treści zamieszczane przez Uczestników Forum na łamach Forum.
§4. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści sprzecznych z prawem, naruszających prawa osób trzecich, zawierających treści pornograficzne, wulgarnych lub obscenicznych, wzywających do nienawiści rasowej lub wyznaniowej lub etnicznej, naruszających godność człowieka, nawołujących do przemocy czy też propagujących przemoc w świecie rzeczywistym.
§5. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści uznanych powszechnie za naganne moralnie, niezgodnych z zasadami współżycia społecznego, zawierających hejt, będących pomówieniami czy też celowo obraźliwych, w tym także oskarżeń i opinii szkalujących Administratora oraz naruszających dobre imię jego firmy, mediów, właścicieli i pracowników.
§6. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści zawierających przekazy reklamowe, linki innych serwisów, treści będących reklamą, spamem oraz niezamówioną informacją handlową. Uporczywe zamieszczanie powtarzających się treści pod wieloma publikacjami a także komentarze nie związane w żaden sposób z publikacją i zbędne z uwagi na przedmiot dyskusji będą traktowane jako spam.
§7. Administrator zastrzega sobie prawo do usuwania treści, o których mowa w par. 4, 5 i 6 Regulaminu Forum a także innych wypowiedzi uznawanych przez niego za uciążliwe, jak również prawo do blokowania uczestnictwa w Forum w stosunku do osób naruszających postanowienia par. 4, 5 i 6 regulaminu. Wydawca może również przekazać pozostające w jego posiadaniu dane Uczestników Forum sądowi, prokuraturze, policji i innym uprawnionym organom państwa na potrzeby prowadzonych przez nie postępowań.
§8. Administrator prowadzi moderację automatyczną przez system antyspamowy wyposażony dodatkowo w filtr wulgaryzmów, który odpowiada za usuwanie treści zakwalifikowanych do tych kategorii. Moderacja ręczna stosowana jest w wyjątkowych przypadkach po analizie zgłoszeń wynikających z naruszeń par. 4, 5 i 6 oraz pozostałych zapisów regulaminu.
§9. Administrator zastrzega sobie prawo do wyłączenia Forum z treści prowadzonego przez siebie serwisu lub zmianę sposobu dodania komentarza w innych opcjach dostępnych pod ramką wpisu a także wyłączenia możliwości komentowania dla poszczególnych publikacji bez podawania przyczyn takiego działania.
§10. Administrator dołoży wszelkich starań w celu zapewnienia prawidłowego działania Forum oraz udzieli pomocy w rozwiązywaniu problemów dotyczących jego funkcjonowania.
§11. Uczestnicy Forum poprzez umieszczenie swoich komentarzy i opinii na stronach Forum zobowiązują się do przestrzegania Regulaminu Forum.
§12. Regulamin niniejszy obowiązuje od momentu jego opublikowania. Administrator zastrzega sobie prawo do wprowadzania zmian w niniejszym regulaminie. Wszelkie zmiany stają się obowiązujące w momencie ich opublikowania na stronie www.cozadzien.pl
Jednocześnie motywuje i inspiruje do działania. Składa się z trzech części, dzięki którym uzyskiwany jest odpowiedni pomiar możliwości biegającego. Przeprowadza wstępną analizę sprawności fizycznej, a następnie przekształca zapisane dane w indywidualny plan treningowy. Informacje o treningu dostarczane są za pomocą słuchawki lub odtwarzacza MP3, jeśli ktoś, tak jak ja, nie wyobraża sobie biegania bez muzyki.
