Badania angielskich naukowców wykazały, że dwa razy krótszy trening interwałowy wpływa na nasze zdrowie dokładnie tak samo jak dwa razy dłuższy trening wytrzymałościowy. Jak więc reaguje na niego nasz organizm?
Zastanawialiście się kiedyś co ląduje na talerzu Anny Kurnikovej? To musi być coś specjalnego skoro Rosjanka wygląda tak fantastycznie...
Kto kocha Belly Dance, ten nie może przegapić wyjątkowych warsztatów, które poprowadzi Joanna Andrzejewska. Lekcja lationo i dużo kobiecych ruchów, to tylko część programu dla uczestniczek zajęć
Zimno hartuje nasz organizm, wzmacnia odporność, przyspiesza przemianę materii, poprawia krążenie, dodaje zdrowia i energii
Koniec lata to nie powód, aby tracić formę. Jeśli masz już dość tradycyjnego fitnessu, nudnego aerobiku, to koniecznie powinnaś spróbować Masala Bhangra Workout, czyli nowego, tanecznego sposobu na spalanie kalorii. Trening przy pozytywnej i
Zastanawiasz się jakie kolory dominują w najnowszych kolekcjach? Jakie są propozycje na tegoroczne lato? Na targach FIT-EXPO można było obejrzeć i przymierzyć najnowsze kolekcje wiodących marek odzieży fitness
Robert Rozmus po raz kolejny okazał się faworytem VI edycji Beskid Cup i w finałowej rozgrywce pokonał Marcina Dańca. Na podium stanął również Grzegorz Poloczek
