Wszystkim spragnionym ruchu i dobrej zabawy polecamy jazdę na łyżwach. To świetny sposób na poprawienie nastroju i dobrą zabawę w zimowe miesiące. Z jazdą na łyżwach jest jak z jazdą na rowerze – tego się nie zapomina. Jeśli będąc dzieckiem kręciłaś
Muzyka towarzyszy mi podczas ćwiczeń. Jest nieodłącznym elementem każdego treningu. Dlatego też dobór słuchawek jest bardzo istotną kwestią
Juror „Top Model. Zostań modelką” odpoczywa i jednocześnie pracuje nad swoją kondycją pływając po Wiśle. Kreator mody odkrył w sobie wioślarską pasję i każdą wolną chwilę spędza nad wodą
Warsztat „Instinct Body” odbędzie się 18-21 sierpnia dla osób, które chcą prowadzić świadomy dialog z własnym ciałem, a także szukają relacji partnerskich uwolnionych od stresu. W tym celu przez cztery dni będziemy po
Po długiej zimie jesteśmy osłabieni i zniechęceni. Brakuje nam koncentracji, często dopada nas depresja, znużenie. Ale komponując odpowiednio codzienne posiłki można wzmocić sie na duchu i ciele. Proponujemy co najlepiej jeść o tej porze roku.
O tym, że ruch sprzyja utracie zbędnych kilogramów i zgrabnej sylwetce nie trzeba nikogo przekonywać. Jednak nie każda z nas jest gotowa wypacać siódme poty na siłowni, by to osiągnąć. Tutaj z pomocą przychodzi slow jogging! Japońska metoda
Jedz warzywa i owoce, bo są zdrowe - mawiały często nasze matki. Jednak dzisiejsze uprawy nie są tak zdrowe jak były jeszcze 20-30 lat temu. A z roku na rok jest co raz gorzej
W klubie fitness czy w plenerze – niezależnie co trenujesz, sprawdź co jest niezbędne, by twój trening był bardziej wydajny, przyjemniejszy i efektywny. Oto lista ważnych, sportowych akcesoriów, niektóre wydają się prozaiczne,
Dieta i ćwiczenia to najlepszy sposób na piękną figurę - uważa jedna z najpiękniejszych kobiet Bonda, Halle Berry.
Zestaw dwóch płyt z inspirującymi ćwiczeniami Cardio i treningiem Bollywood to pozycja obowiązkowa w filmotece każdego miłośnika aktywności fizycznej
