Czym jest trening personalny?
Trener osobisty to wysoce wykwalifikowany specjalista, którego zadaniem jest, by stworzyć plan treningowy dostosowany do Twoich potrzeb i oczekiwań, umożliwiający Ci realizację celów. Korzysta z wiedzy zarówno z zakresu branży fitness, jak i dietetycznej, ale też psychologii sportu. Długość treningów i ich częstotliwość ustalacie w odniesieniu do Twoich możliwości kondycyjnych i czasowych. Trenerzy personalni uczą, jak wykonywać każde ćwiczenie i jak układać dalszy plan, dzięki czemu w przyszłości łatwiej też jest odnaleźć się na siłowni bez nich.
Ukierunkowanie na Twoje cele
Ćwiczenia, które będziesz wykonywać podczas treningów personalnych, są w pełni dopasowane do tego, co chcesz osiągnąć. Zależy Ci na wysmukleniu ciała, rozbudowie muskulatury, zwiększeniu wydajności? Może chcesz wyrzeźbić ręce, a może zależy Ci na sześciopaku? Trener personalny stworzy dla Ciebie szczegółowy plan treningowy, który pozwoli Ci osiągnąć Twoje cele w sposób wydajny i uporządkowany. Ponadto podzieli się z Tobą wiedzą na temat odpowiedniego żywienia, dzięki któremu łatwiej będzie Ci schudnąć bądź zbudować masę mięśniową. To kompleksowe wsparcie w drodze do sukcesu. Dzięki temu, że podczas treningów personalnych będziesz się skupiać na swoich oczekiwaniach i założeniach, efekty pojawią się też szybciej.
Większa efektywność treningu i szybsze efekty
Dzięki temu, że ćwiczysz pod okiem trenera personalnego, zdecydowanie wzrasta wydajność. Wykonujesz więcej ćwiczeń i wiesz, co masz robić, więc nie tracisz czasu na szukanie kolejnego zajęcia. Nowatorskim rozwiązaniem są treningi personalne EMS. Spotkanie trwa jedynie 20 minut i odbywa się raz w tygodniu, ale skutecznie zastępuje 3 godziny na siłowni. Ćwiczenia wykonuje się w specjalnym stroju, który subtelnie pobudza mięśnie impulsami elektrycznymi. To sprawdzony sposób na szybszą realizację celów treningowych, chętnie wykorzystywany zarówno przez sportowców zawodowych, jak i amatorów.
Niższe ryzyko kontuzji
Treningi z trenerem personalnym są też bardziej bezpieczne. Jego wiedza pomoże uniknąć Ci kontuzji, które zdarzają się zwłaszcza na początku przygody ze sportem. Czy wiesz, że nawet przysiady wykonywane w sposób niewłaściwy mogą spowodować uszkodzenie kolan, które doskwiera później przez całe życie? Dzięki opiece trenera unikniesz podobnych wpadek.
Stała motywacja
Bardzo istotna jest też motywacja. Treningi personalne umawia się z wyprzedzeniem, są okazją do spotkania, dlatego chętniej się na nie chodzi. Co istotne, wiedza trenera z zakresu psychologii sportu i jego kompleksowe wsparcie pomogą Ci utrzymać motywację na stałym poziomie. Nie porzucisz sportu po kilku tygodniach, jeśli wybierzesz dostosowany do Twoich oczekiwań personalny trening.
BodyTec20+ – innowacyjny trening personalny EMS
Jeśli poszukujesz nowatorskiej formy treningu, która przyniesie Ci szybsze rezultaty, BodyTec20+ ma dla Ciebie wyjątkowe rozwiązanie. Trening EMS, czyli z wykorzystaniem metody elektrostymulacji mięśni, odbywa się pod opieką trenera personalnego w wyspecjalizowanym studio. To właśnie tam możesz zbudować muskulaturę, schudnąć, zwiększyć wytrzymałość czy wrócić do formy po kontuzji.
Ogromnym atutem jest to, że treningi trwają jedynie 20 minut i odbywają się raz w tygodniu, a na rezultaty nie trzeba długo czekać. Dla niektórych jest to jedyna forma aktywności, inni łączą ją na przykład z zajęciami fitness czy siłownią. Trener personalny EMS w BodyTec20+ pomoże Ci nie tylko opanować technikę, ale także utrzymać motywację. Stały monitoring postępów sprawia, że podopieczni szybko zakochują się w sporcie. Wejdź na stronę BodyTec20+ i umów próbny trening!
