Odwołane spotkanie w ostatniej minucie, przykra uwaga rzucona pod twoim adresem, niesprawiedliwe oskarżenie, odrzucenie przez ukochanego, telefoniczne narzekanie twojej matki.... sytuacji, które potrafią nas wyprowadzić z równowagi i zepsuć
Wiemy już, że myślenie katastroficzne, uogólnianie i przyklejanie sobie (a także innym) negatywnych etykiet, nie doprowadzi nas do niczego dobrego. Wręcz przeciwnie, jest to najlepszy sposób na zepsucie sobie humoru, pogorszenie samooceny i
Emocje – stan psychiczny wywołany zaburzeniem równowagi organizmu, odzwierciedlający stosunek człowieka do otaczającego go świata i siebie samego
Czeka cię egzamin, ważna rozmowa w sprawie pracy, masz wiele pracy – jednym słowem towarzyszy ci stres. Co robisz, gdy się denerwujesz? Nerwowo krzątasz się po mieszkaniu, zapalasz papierosa, pijesz alkohol, a może sięgasz po czekoladę, batony i cuk
