Stres i brak czasu powodują, że 41% Polaków minimum raz w tygodniu śpi krócej niż sześć godzin na dobę. Skutkiem tego jest zasypianie w pracy, czy np. w autobusach. Z badań amerykańskich naukowców wynika, że osoby niewyspane spożywają
Pobudka przed 6? Dla wielu osób brzmi to jak horror. Jednak czasem zdarza się, że musimy zmienić nasz dzienny harmonogram i przyzwyczaić się do wcześniejszego wstawania
