Wielokilometrowa wyprawa rowerowa wymaga nie tylko odpowiedniego treningu, ale też diety. Dobrze więc wiedzieć co jeść przed i w trakcie rowerowego wysiłku
Jesteś zmęczona, nie w humorze, nie możesz się skoncentrować? Być może na twój nastrój wpłynęło to, co ostatnio jadłaś.
Coraz więcej ludzi rezygnuje z mięsa i zmienia styl życia. Dlaczego to robią? Powodów jest bardzo wiele
Mocny kręgosłup i zdrowe kości to efekt zbilansowanej, bogatej w wapń diety oraz innych składników pomocnych w przyswajaniu wapnia
Jest jednym z najważniejszych niebiałkowych związków występujących w mięśniach, pozwala na utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej, ma działanie antyoksydacyjne oraz zmniejszające toksyczność metali
Chcąc dbać o zdrowie i sprawność swojego organizmu, nie musimy rezygnować ze smacznych posiłków. Należy jednak przede wszystkim zadbać o jakość produktów, z których je komponujemy
Bardzo często zamiast jeść wówczas, gdy jesteśmy głodni spożywamy posiłki, spożywamy je dla przyjemności. Bardzo często spora liczbę kalorii dostarczamy do organizmu za pomocą napojów. Szczególnie na płynne kalorie powinny uważać kobi
1/2 kg makaronu Lasagne 2 puszki krojonych pomidorów 2 łyżki przyprawy do dań z jajek 750 g mrożonego szpinaku 350 g sera żółtego 2 łyżki przyprawy do dań kuchni włoskiej 3 jajka sól do smaku
