W ciągu ostatnich 20 lat skala zjawiska otyłości urosła do rozmiarów epidemii! Predyspozycja genetyczna w około 30 procentach warunkuje naszą masę ciała, a w 70 procentach – środowisko – szacuje dr n. med. Paweł Matusik z Katedry i Klin
* 1 cukinia średniej wielkości * oliwa z oliwek * 200g mielonego mięsa wołowego (można zastąpić mięsem wieprzowym lub wieprzowo-wołowym) * 1 cebula * 2 ząbki czosnku * 3 pomidory, sparzone i obrane ze skórki, pokrojone w kostkę
Otyłość to poważny problem cywilizacyjny. Prowadzi do wielu niebezpiecznych chorób. Warto poznać podstawowe typy otyłości
2 bakłażany średniej wielkości, 20 dag pomidorów świeżych lub z puszki , cebula, 2 ząbki czosnku, sól, bazylia, tymianek, oregano lub inne przyprawy według uznania, kilka szczypt tartego parmezanu, opakowanie mozzarelli light.
Naukowcy przekonują, że popularne suplementy diety, takie jak: L-karnityna, błonnik w tabletkach czy poliglukozamina nie są pomocne w odchudzaniu, gdyż ich działanie oparte jest na efekcie placebo
.jpg)
.jpg)
