Gdy zaświeci pierwsza gwiazdka życzymy sobie „Zdrowych, wesołych świąt!”. Jeśli chcesz, aby te słowa nie były tylko pustym frazesem, trzymaj się paru prostych zasad
Zdrowie mamy jedno, dlatego warto o nie dbać. Naprawdę niewiele trzeba, aby mieć serce jak dzwon. Otręby owsiane w codziennym jadłospisie i zestaw odpowiednich ćwiczeń są kluczem do sukcesu
Amerykańscy uczeni odkryli, że jeden ze składników olejku cytrynowego podnosi w wątrobie i jelicie grubym aktywność określonych enzymów i tym samym zapobiega powstawaniu stanów zapalnych! Jest przez to ważnym sprzymierzeńcem w walce
mieso 1,5kg.(obojetnie najlepiej karczek wiep. lub łopatka) 4 papryki-2czerwona,1zielona,1żółta, 1,3 kg. pieczarek, 1 pietruszka, seler, 2 marchewki, kawałek drobno pokr. pora, 1 cebula, 5 dużych ziemniaków-lub paczke małych lanych klusek, 4
Sezon na cukinię trwa w najlepsze. Cukinia jet smaczna i zdrowa, dlatego warto ją wprowadzić do swojego menu
Początek nowego roku to czas maskarad, zimowych balów i przyjęć. Jak spędzić ten czas zdrowo? Co jeść i pić podczas spotkań towarzyskich, aby na następny dzień być w miarę dobrej formie?
Lato to czas, w którym stajemy się bardziej aktywni. Z nadejściem ciepłych dni organizm zaczyna regenerować siły, a my, zrzucając grube warstwy ubrań niejako „przy okazji” pozbywamy się nagromadzonych podczas mrozów, zbędnych kil
Przyprawy wpływają nie tylko na smak potraw. Dzięki nim możesz poprawić pracę swojego mózgu. By usprawnić jego działanie włącz do menu cztery ważne przyprawy
.jpg)
