Witaminy i minerały to bezcenne źródła zdrowia i urody, jednak przy nieodpowiednim przygotowywaniu posiłków, szybko tracimy je z poszczególnych produktów, jak je zatrzymać?
Wraz z upływem lat nasze zdrowie i samopoczucie nie musi się pogarszać. Odpowiednie podejście może sprawić, że mimo upływu lat będziemy czuć się młodzi i sprawni. Oto dziesięć zasad, które pomogą zachować pogodę ducha i siły witalne wszystkim osobo
Dobrze zbilansowana dieta jest bardzo ważna zarówno dla naszego samopoczucia, jak i zdrowia. Dotyczy to w szczególności osób starszych. Wraz z upływem lat, organizm potrzebuje innych witamin i produktów niezbędnych do praw
Żyjemy w ciągłym biegu, zapominając często o swoim zdrowiu. Nie myślimy o tym jak będziemy czuć się za kilka lat. Wystarczy jednak wprowadzić drobne zmiany w naszej diecie lub stylu życia, by dzięki urozmaiconym posiłkom wesprzeć nasz organizm i zadbać o
Jabłka są zdrową przekąską dla całej rodziny, zwłaszcza dla dzieci i starszych. Czym sobie zasłużyły na miano najpopularniejszych owoców? Już starożytni Grecy i Rzymianie doceniali ich wartości odżywcze, smak i aromat
Niespełna 21 proc. osób po 45 roku życia je warzywa i owoce kilka razy dziennie. Jeszcze rzadziej sięgają po nie osoby młode. Jedynie 13 proc. z nich je warzywa i owoce kilka razy dziennie
Jakie powinny być zasady zdrowego odżywiania się osób starszych, kiedy należy zmieniać swoje nawyki żywieniowe, aby cieszyć się drugą młodością i o tym, czy warto w dojrzałym wieku przechodzić na wegetarianizm?
Menopauza i odchudzanie? By utrzymać szczupłą sylwetką także, podczas burzy i zmian hormonalnych możesz pozwolić sobie na dietę. Musi być jednak dostosowana do potrzeb organizmu i skupiona na odpowiedniej dawce poszczególnych składników &nb
Jakie powinny być zasady zdrowego odżywiania się osób starszych, kiedy należy zmieniać swoje nawyki żywieniowe, aby cieszyć się drugą młodością i o tym, czy warto w dojrzałym wieku przechodzić na wegetarianizm?
.jpg)
