Rozpoczęcie treningów, albo po prostu wyjście od czasu do czasu na fitness wiąże się zawsze ze wzmożonym wysiłkiem fizycznym dla naszego organizmu. Ten zaś oznacza pocenie się. A pot to nie tylko woda, ale i masa składników mineralnych. Co z
Jak zdrowo się odżywiać, dostarczając jednocześnie organizmowi wszystkich makro- i mikroelementów niezbędnych przy uprawianiu sportu? Na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi, gdyż każdy potrzebuje indywidualnie dobranej diety, komponowanej zg
Pelłne białak, witamin i przeciwutleniaczy. Pistacje są naturalną przekąską, która może ułatwić spalanie tłuszczu i pozwolić zregenerować organizm po wysiłku fizycznym
Indywidualne potrzeby pokarmowe ludzi zależą między innymi od ich aktywności fizycznej. Im większa aktywność, tym większe zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze. Dlatego też odżywianiu przypisuje się tak ważną rolę w sporcie
To jak ułożona jest dieta dla amatorów pływania zależy od celu treningu – czy chodzi o schudnięcie, o redukcję tkanki tłuszczowej, o wzmocnienie masy mięśniowej, czy o poprawę kondycji.
Pełne białek, witamin i przeciwutleniaczy. Pistacje są naturalną przekąską, która może ułatwić spalanie tłuszczu i pozwolić zregenerować organizm po wysiłku fizycznym. Wszystko jednak z umiarem...
Dużo ćwiczysz, chcesz zgubić przed wakacjami kilka zbędnych kilogramów? Działaj kompleksowo stosując dietę, dzięki której będziesz mieć więcej siły i energii podczas wykonywanych ćwiczeń i szybciej osiągniesz wymarzoną wagę
Bieganie staje się coraz bardziej popularne. W ubiegłym roku 9773 osoby dobiegły do mety najpopularniejszej imprezy biegowej, Biegnij Warszawo. W czterech innych podobnych imprezach uczestniczyło ponad 5000 biegaczy. Rynek produktów dla biegaczy ro
