Boczki to zmora, która dopada zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Przedstawiamy zestaw ćwiczeń, który pomoże zrzucić boczki i cieszyć się piękną sylwetką
Od tego co robisz w okresie ciąży zależeć będzie zdrowie twojego dziecka. Dlatego musisz pamiętać, by dbać o siebie, dobrze się odzywiać, wypoczywać i gimnastykować. W końcu chcesz, by twoje dziecko było zdrowe
Długotrwałe korzystanie ze smartfonów, tabletów i laptopów grozi problemami zdrowotnymi, w tym dla zdrowia kręgosłupa - ostrzegają brytyjscy lekarze.
Marzą Ci się piękne i jędrne pośladki? Pamiętaj, że siedzący tryb życia im nie służy. Warto pracować nad ich formą. Polecamy zestaw ćwiczeń, który sprawi, że Twoja pupa będzie jędrna
Ból kręgosłupa jest dolegliwością, na którą cierpi co najmniej 50% kobiet w ciąży. Powszechność zjawiska sprawia, że ten problem jest traktowany jako norma, która towarzyszy ciąży
Złap formę i ćwicz całe ciało, wykorzystując jedynie matę treningową. Przedstawiamy kilka ćwiczeń, dla początkujących, które możesz wykonać pod okiem instruktora lub samodzielnie w domu
Ortopedzi zalecają rodzicom, by ich dzieci w wielu wczesnoszkolnym spędzały wolny czas na basenie. Zdaniem specjalistów ich pociechy bawiąc się w wodzie wzmacniają mięśnie, zwiększają odporność organizmu na infekcje i chronią swój kręg
Problem z wyprostowaniem, przeszywający ból, bezsenność. To tylko niektóre skutki zaniedbania kręgosłupa. Jak wynika z badań, aż 80 % społeczeństwa cierpi na różnych etapach swojego życia na ból pleców, co stawia ten pro
W dniu ślubu chcemy wyglądać olśniewająco: szczupło i powabnie, warto zatem zadbać o figurę już kilka miesięcy przed wyznaczoną datą. Jak zacząć i jakie ćwiczenia pomogą walczyć z niedoskonałościami figury?
Ból pleców jest problemem powszechnym, szczególnie ważnym w sedenteryjnym świecie zachodniej cywilizacji
Krążki międzykręgowe, czyli tzw. dyski kręgosłupa, mogą być odbudowywane przy udziale hydrożelu, który bazuje na hydropolisacharydach i bakteriach-dowiedli portugalscy naukowcy
Program 300 brzuszków pozwoli Ci dynamicznie rozwijać mięśnie brzucha, wzmacniać je i rozwijać, a także uwydatnić tzw” kaloryfer”. Mięśnie brzucha pełną też wiele ważnych funkcji w organizmie. Trening ten został stworzony tak abyś m&oac
Nordic Walking jest najszybciej rozprzestrzeniającym się sportem outdoor w Europie i na świecie. W 2003 roku liczba uprawiających marsz z kijkami przekroczyła na świecie 3 miliony osób, a szacunkowe dane na rok 2005 sięgają 5 milionów entuzjastów tej form
Jeśli zależy Ci na poprawie siły i smukłości mięśni, a jednocześnie męczy Cię monotonia treningu siłowego, sprawdź, co do zaoferowania mają hantle Kettlebell. Dzięki nim przeprowadzisz kompleksowy trening całego ciała we własnym domu lub na świeżym powiet
Implanty podobne do włoskiego makaronu mogą pomóc w regeneracji przerwanego rdzenia kręgowego-dowodzą włoscy naukowcy. O ich badaniach informuje "New Scientist"
