Pompki - chciałbyś wykonać 100 pompek jednej serii? Sprawdź nasz cykl treningowy i w krótkim czasie pochwal się umiejętnością zrobienia 100 pompek
O kręgosłup musisz dbać także podczas snu. Dlatego pomyśl o kupnie odpowiedniego materacu, który powinien elastycznie dostosowywać się do kształtu ciała oraz o odpowiedniej poduszce. Źle dobrana może być przyczyną nadmiernych napięć w obrębie bark&
W Szpitalu Wojewódzkim w Toruniu są dostępne już nowe metody leczenia bólu kręgosłupa, m.in. polegające na wszczepieniu specjalnego stymulatora
Specjalistyczny Ośrodek Fizjoterapii Mariusza Czarneckiego w Końskich rozpoczął bezinwazyjne leczenie zachowawcze metodą FED. Jest to pierwsza taka placówka w Świętokrzyskiem i trzecia w Polsce
Podciąganie na drążku przynosi szybko widoczne rezultaty - to uniwersalne ćwiczenie rozwija wiele partii mięśni
Tym razem chciałabym zaprezentować zestaw ćwiczeń zaczerpniętych z techniki Pilates ale z piłką fitball.
W poprzednim artykule zaprezentowaliśmy kilka ćwiczeń rozgrzewających. Tym razem pora na koordynacyjno-zręcznościowe oraz rozciągające, którymi powinno się kończyć każdy dłuższy marsz z kijkami
Zasadniczą przyczyną przewlekających się dolegliwości bólowych dolnego odcinka kręgosłupa są schorzenia krążków międzykręgowych, które znajdują się pomiędzy kręgami i pełnią rolę naturalnych "amortyzatorów"
Codzienność pacjentów chorych na zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa nie jest do pozazdroszczenia, ponieważ muszą się oni zmagać z bólem i strachem o przyszłość. W Polsce jest ich około 400 tysięcy, ale nie wszyscy mają szanse
Problemy z kręgosłupem są utrapieniem społeczeństw krajów rozwiniętych. Nawet osiemdziesiąt procent populacji miewa przejściowe bóle pleców, a nawet co piąty człowiek na świecie cierpi na chroniczne problemy z kręgosłupem
