Kręgosłup, podstawowy element układu kostnego, stanowi główną oś i podporę organizmu. Dzięki niemu możemy siedzieć, skakać i z łatwością dowolnie zmieniać pozycję ciała. To właśnie dlatego profilaktyka schorzeń kręgosłupa jest tak istotna
Chcesz efektywnie trenować formę na basenie lub wyczynowo popływać w morzu czy jeziorze? Rozgrzej ciało ćwiczeniami, które uchronią cię przed skurczami lub zbyt szybkim zmęczeniem podczas pływania
