Kręgosłup, aby prawidłowo się rozwijał i był prosty potrzebuje treningu. Możesz, więc uprawiać pływanie, bieganie, jazdę na rowerze oraz fitness, które wzmacniają kręgosłup i plecy
Bóle dolnego odcinka kręgosłupa nie są przeciwwskazaniem do ćwiczeń fizycznych, wręcz przeciwnie-wynika z badań amerykańskich naukowców
Wybierasz się w daleką podróż, jedziesz autem, odczuwasz zmęczenie, bóle kręgosłupa. To znak, że powinieneś odpocząć i poćwiczyć
Cotygodniowe zajęcia jogi i intensywne ćwiczenia rozciągające mogą łagodzić przewlekłe bóle okolicy lędźwiowej kręgosłupa - wynika z badań amerykańskich naukowców dotyczących jogi i stretchingu. Ich wyniki opublikowało pismo "Arch
Wiosna szczególnie skłania nas do przemyśleń, wzbudza radość istnienia i jedności wraz z budzącą się do życia naturą. Harmonijnie rozwinięte i wzmacniane mięśnie posturalne wiodą do zdrowego kręgosłupa. Kręgosłup jest „szczęśliwy”, gdy
Masz dolegliwości bólowe i sztywności szyi, z pomocą ci mogą przyjść regularne ćwiczenia, które powodują rozluźnienie zesztywniałych stawów kręgosłupa szyjnego i wzmacniają mięśnie odpowiedzialne za ruchy szyi
Bólami pleców w czasie ciąży nie należy się martwić, ale konieczne jest podjęcie profilaktycznych działań, które złagodzą nieprzyjemne uczucie i uchronią przed poważniejszymi konsekwencjami lekceważenia schorzeń kręgosłupa
Lekarze biją na alarm. Według najnowszych statystyk na ból pleców cierpi 80% mieszkańców samych Stanów Zjednoczonych
Można wykorzystywać deskorolkę do ćwiczeń? Oczywiście! Ćwiczenia z deskorolką, dzięki wykonywaniu ćwiczeń równo na obie strony ciała wyrównujemy siłę i napięcie mięśniowe kończyn tj. rąk i nóg . Prowadzi to do wyrównania napięc
