Trzeba sobie uświadomić, że triceps stanowi 2/3 masy mięśniowej całego ramienia. Chcąc mieć symetrycznie rozwinięte mięśnie ramion, należy temu mięśniowi pomóc
Ćwiczenia te możemy wykonywać nawet w trakcie oglądania telewizji, dzięki nim wzmacniamy mięśnie ramion
