Ćwiczenia aerobowe są najskuteczniejsze w walce z oponką na brzuchu-dowiedli amerykańscy naukowcy, którzy przeprowadzili porównanie skuteczności ćwiczeń aerobowych, treningu siłowego i połączenia obu typów treningu
Ćwiczenia aerobowe to takie, przy których mięśnie produkują energię przy wykorzystaniu procesów tlenowych (aerobowych)
W sklepach pojawił sie zegarek dla kobiet, który wyposażony jest w monitor pracy serca i licznik kalorii
Ćwiczenie przez 30 minut przynosi takie same rezultaty dla zrzucenia wagi co ćwiczenie przez godzinę, wynika z badań duńskich naukowców. Spalona ilość tkanki tłuszczowej i kilogramów jest na tym samym poziomie. O wynikach badań informuje pis
Ćwiczenia, które spalają tłuszcz i są obowiązkowe dla osób lubiących taniec. Fat burning nie są zbyt intensywne i łatwe do wykonywania
