W fitness klubie jest dostępnych wiele urządzeń przeznaczonych do ćwiczeń. Wśród maszyn cardio najczęściej wybierane są bieżnie, ale orbitrek może być doskonałym rywalem dla niego. Co jest lepsze dla ciebie?
Długie godziny spędzane w pozycji siedzącej to obecnie standard. Zbyt długie siedzenie może powodować różne dolegliwości kręgosłupa. Jak się przed tym ustrzec? Najlepszym lekarstwem jest ruch
