Podczas biegania bardzo ważne jest, aby uzupełniać płyny. Co pić podczas biegania? Co ze sobą zabrać na trening?
Zapytajcie biegacza po co biega. Jeden zmarszczy brwi i będzie bąkał coś o tym, że to zdrowo. Drugi zacznie zasypywać cię lawiną opowieści na temat zbawiennego wpływu biegania na wszelkie aspekty życia, aż zupełnie stracisz orientację, o czym w ogó
Sezon biegów, półmaratonów i maratonów w pełni. Kolejne treningi za nami, jednak warto również zadbać o poprawę wydolności poprzez odpowiednią dietę tuż przed startem. To co zjesz przed Twoim wielkim dniem jest bardzo wa
