Coraz więcej słońca za oknem i topniejące śniegi zachęcają do dłuższych spacerów. Mimo, że już teraz chciałoby się zrzucić grubą czapkę, to trzeba jednak pamiętać, że przedwiośnie wystawia nasze zdrowie i odporność na niełatwą próbę
Na naukę nigdy nie jest za późno. Telewizyjna gwiazda pobierała lekcje gry w golfa w trakcie jednego z kwietniowych weekendów, który rodzina Kasia spędziła bardzo aktywnie na świeżym powietrzu
Dbanie o własną kondycję przychodzi Europejczykom z trudnością – mimo, że ponad 60% badanych stwierdziło, że stara się dbać o zdrowie i dobre samopoczucie, tylko połowa z tej grupy (38%) rzeczywiście podejmuje odpowiednie starania – wykazały b
Forerunner to urządzenie dla wszystkich miłośników biegania, którzy oprócz przyjemności, jaką daje aktywność fizyczna, lubią kontrolować swoje wyniki
Dzięki odpowiedniej diecie i ćwiczeniom Halle Berry ma świetną figurę nawet teraz, kiedy jest w ciąży
Elastyczność, wzmocnienie mięśni, wysmuklenie ciała, poprawa postawy, jędrne ciało i płaski brzuch, ulga dla kręgosłupa, wewnętrzny spokój – to nie reklama cudownego specyfiku za niebotyczne pieniądze. To namacalne korzyści jakie odczuwamy ćw
Twój kręgosłup podczas ciąży wymaga szczegolnej dbałości i troski od ciebie. Nie możesz, więc go niepotrzebnie nadwyrężąć i wysilać poprzez nadmierny wysiłek, chodzenie w niewygodnych butach, czy choćby długie siedzenie w jednym miejscu
Jogging jest jak narkotyk – regularne bieganie powoduje wydzielanie serotoniny i endorfin., kształtuje sylwetkę, rozładowuje stres. A jak wpływa na układ krwionośny?
Według najnowszych badań, aż trzy na cztery kobiety w ciąży nie są aktywne fizycznie. Naukowcy z University of North Carolina w Chapel Hill przeprowadzili w latach 1999 i 2006 wywiady z 1,280 kobiet w ciąży. Okazało się, że jedynie 23% ciężarnych angażuje
Wychodzisz z pracy, ale wciąż o niej myślisz? Przychodzisz do domu i pierwsze co robisz włączać komputer i sprawdzasz służbowa pocztę? Nie wyłączasz telefonu służbowego po skończonej pracy? Nie potrafisz odpoczywać, bo wciąż w głowie masz tylko prace i pr
Chcąc uchronić swoje dziecko przed schorzeniami kręgosłupa, a co za tym idzie leczeniem, powinieneś już dziś zadabać o to, by zamiast siedzieć długo przed komputerem było aktywne na świeżym powietrzu
