Organizm statystycznego pracownika nie ma łatwo. Długie godziny w pozycji siedzącej, niekorzystne dla wzroku ekrany i sztuczne światło, klimatyzacja, a przede wszystkim rosnące tempo pracy i wszechobecny stres. To wszystko sprawia, że coraz częściej czuje
Lider zespołu „Ich Troje” chce schudnąć i poprawić swoją kondycję, ale nie ma ochoty robić tego na siłowni. Muzykowi nie odpowiadają ćwiczenia na maszynach, które tam stoją
Zaraz po złej diecie, drugą główną przyczyną nadwagi u najmłodszych jest brak aktywności fizycznej. Czy piękna pogoda za oknem i rozpoczynające się wakacje będą wystarczającą motywacją do zastąpienia komputera aktywną rozrywką? Kto powinien zachęci
Znana prezenterka telewizyjna sporadycznie jeździ samochodem. Dziennikarka woli się przejść, niż stać w długich korkach. W ten sposób dba o środowisko i swoją formę!
Sama nazwa brzmi tajemniczo. W rytm muzyki kopiesz wyimaginowanego wroga i uderzasz w słabość, którą chcesz w sobie zwalczyć. Przy okazji spalasz kalorie i wyrabiasz koordynację ruchową
Siedzący tryb życia jest czynnikiem istotnie wpływającym na długość życia. Brak aktywności fizycznej powoduje tak wiele zgonów, jak palenie papierosów, wynika z badań przeprowadzonych przez BBC News
O tym, że wysiłek fizyczny powinien stanowić istotny element życia każdego człowieka, wie niemal każdy. Pozwala on nie tylko poprawić samopoczucie, kształtować odpowiednio sylwetkę, ale także właściwie dotlenić organizm. W trakcie dnia codziennego cz
Badania przeprowadzone przez polski zespół pracujący w Polsce i USA dowodzą, że intensywne ćwiczenia sprzyjają odnawianiu się komórek macierzystych odpowiadających za regenerację narządów
Jeszcze do niedawna wada wzroku była istotną przeszkodą w uprawianiu sportu. Najczęściej wiązała się z koniecznością zrezygnowania z regularnych treningów. Dziś zarówno sportowcy, jak i amatorzy nie są skazani wyłącznie na noszenie okular&o
O zbawiennym wpływie ruchu na nasze zdrowie, nie trzeba nikogo przekonywać. Naukowcy dowiedli, że aktywność fizyczna wpływa pozytywnie na pracę naszego mózgu
Biegasz amatorsko, żeby spalić zbędne kilogramy, poprawić lub utrzymać, a może dla lepszego samopoczucia? Każdy powód jest dobry, żeby być aktywnym, ale nie każde sportowe buty nadają się do tego!
Zbyt szybkie tempo życia, przepracowanie lub po prostu widmo szarej, jesiennej aury sprawiają, że stajemy się spięci i nerwowi. 28 października obchodzimy Dzień Odpoczynku dla Zszarganych Nerwów. Możliwe, że stanie się on inspiracją do tego, by pod
.jpg)
.jpg)
