Instruktorzy fitness podkreślają, że wybierając odpowiedni dla siebie trening, przede wszystkim trzeba się zastanowić nad tym, jakich efektów od niego oczekujemy i w jakim czasie chcielibyśmy je osiągnąć. Można zacząć od ćwiczeń w domu lub zajęć ta
Narzeczona Michała Wiśniewskiego jeszcze nigdy nie dbała o swoją sylwetkę i formę tak jak przed ślubem z wokalistą „Ich Troje”. Ukochana „Wiśni” wylewa siódme poty na treningach, żeby mu się podobać
Ruch to jeden z podstawowych objawów życia i jego niezastąpiony element. Choć w postaci aktywności fizycznej towarzyszy nam od zawsze, a sporty uprawiane są już od starożytności, dorobek współczesnej cywilizacji redukuje go często do minimum
Słyszałeś kiedyś o butorolkach? Jeśli nie, koniecznie musisz je wypróbować . To świetny sposób na spacer i jazdę jednocześnie
Zdrowe diety są promowane jako sposób na zapobieganie nowotworom piersi, a także innym nowotworom. Jaką dietę powinnaś stosować, by działać profilaktycznie przed rakiem piersi?
Joga praktykowana jest w Polsce od lat i wciąż ma stałe grono zwolenników, zumba traci na popularności, a crossfit cały czas zyskuje – wynika z danych serwisu FitPlanner. Badania pokazują, że wzrost zainteresowania sportem można zaobserwować
Aby nie mieć problemów z kregosłupem w czasie ciąży, musisz pamietać, aby przed zajściem w ciązy być aktywną i uprawiac fitness lub sport
Coraz więcej słońca za oknem i topniejące śniegi zachęcają do dłuższych spacerów. Mimo, że już teraz chciałoby się zrzucić grubą czapkę, to trzeba jednak pamiętać, że przedwiośnie wystawia nasze zdrowie i odporność na niełatwą próbę
Na naukę nigdy nie jest za późno. Telewizyjna gwiazda pobierała lekcje gry w golfa w trakcie jednego z kwietniowych weekendów, który rodzina Kasia spędziła bardzo aktywnie na świeżym powietrzu
Dbanie o własną kondycję przychodzi Europejczykom z trudnością – mimo, że ponad 60% badanych stwierdziło, że stara się dbać o zdrowie i dobre samopoczucie, tylko połowa z tej grupy (38%) rzeczywiście podejmuje odpowiednie starania – wykazały b
Forerunner to urządzenie dla wszystkich miłośników biegania, którzy oprócz przyjemności, jaką daje aktywność fizyczna, lubią kontrolować swoje wyniki
.jpg)
