Jeszcze kilkanaście lat temu fitness był jedynie konkurencją wśród kategorii kulturystycznych. Jako dyscyplina sportowa, powstał z połączenia kulturystyki, tańca i gimnastyki
Odżywianie zawodniczek fitness opiera się na zdrowych, racjonalnych zasadach odżywiania. W związku z tym, że fitness jest dyscypliną która powstała później aniżeli kulturystyka wszelkie wzorce czerpie właśnie z kulturystyki.
Pierwszym kryterium podziału aerobiku jest intensywność, która determinuje wybór kursu dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych. Drugim rodzaj obciążenia biomechanicznego. High impact, forma przewidująca elementy biegu, sk
Atrakcyjność występów fitnessek to oprócz doskonale ukształtowanych sylwetek oraz często atrakcyjnych układów również przeróżne kostiumy. Kolorowe materiały, naszywane cekiny i przyklejane szkiełka tworzą niezwykle barwn
KULTURYSTYKA to kierunek, w którym ćwiczący zmierza głównie do uzyskania pięknej sylwetki i wyrobienia muskulatury, nie pojawił się w naszych czasach przypadkowo
Podejmując regularne ćwiczenia, należy określić, co jest ich celem. Jeżeli ich celem jest zmniejszenie wagi ciała i tkanki tłuszczowej, ćwiczenia powinny mieć charakter treningu o umiarkowanej intensywności i odpowiednim czasie trwania. Czas nie powinien
MUZYKA (łac. musica = sztuka muzyczna) jest to sztuka układania dżwięków w kompozycje i wykonywania tych kompozycji na instrumentach muzycznych lub głosem ludzkim
Wykaz podmiotów, które uzyskały zgodę ministerstwa sportu na kształcenie instruktorów rekreacji ruchowej o specjalnościach aerobik i fitness, wraz z numerem decyzji
Wśród interesujących nas kierunków na prywatnych uczelniach dominuje turystyka i rekreacja, ale zdarzają się kierunki tak ciekawe jak np. taniec
Kriokomora ogólnoustrojowa, rewelacyjna metoda leczenia zimnem, z zastosowaniem niskich temperatur sięgających -135˚C. W oddziaływaniu wyróżnia się dwie fazy: I faza: następuje zwężenie naczyń krwionośnych, zmniejszenie przepływu krwi
