Lato to czas sprzyjający częstszym spotkaniom towarzyskim w plenerze. Co jeść i pić podczas tego typu spotkań, by nie zaszkodzić swojej sylwetce i mieć dobre samopoczucie?
Aby pozostać w dobrej formie fizycznej i psychicznej do późnej starości nalezy pielęgnować swoją kondycję, poprzez systamatyczne ćwiczenia. Zmniejszają one ryzyko chorób serca, cukrzycy i różnych nowotworów, a przede wszys
Po aquaerobiku i aquaspinningu do Polski przywędrowała kolejna metoda na ćwiczenia wykowywane w wodzie.
Dieta śródziemnomorska to wzorcowa dieta przeciwmiażdżycowa. To sprawdzony i niewątpliwie najzdrowszy sposób odżywiania się, a nie kolejna dieta "cud"
Czy zastanawialiście się kiedyś, które partie mięśni, oprócz mięśni piersiowych, biorą udział w tym ćwiczeniu?
Chcąc przyjrzeć się wynikom testu sprawności fizycznej, należy wiedzieć jak wygląda ogólny rozwój w danym okresie
Przyjmowanie suplementów niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych jest coraz bardziej modne. Oprócz tego, że przynoszą one korzyści dla zdrowia, warto wiedzieć, co to za substancje, dlaczego są dla nas ważne oraz jakie produkty s
“Powięź nie jest jedynie wiązką gumowatych kabli, lecz czuciowym organem naładowanym zakończeniami nerwowymi.” –To zadziwiające odkrycie dr Roberta Schleipa, szefa Projektu Badań nad Powięzią na uniwersytecie w Ulm. Jest w nie tak bogata
