Moda na zdrowy styl życia przyczyniła się do tego, że prawie na każdym osiedlu możemy znaleźć klub fitness, w którym można skorzystać zarówno z siłowni jak i zajęć aerobiku. Zapisując się na zajęcia aerobiku może okazać się, że oferta klubu
Z fizjologicznego punktu widzenia aerobik ma charakter dynamicznego i długotrwałego wysiłku o umiarkowanej intensywności. Energia w 70% pochodzi z procesów tlenowych, glikolizy tlenowej, utleniania wolnych kwasów tłuszczowych
