Radio Rekord Radom 28 lat z Wami Radio Rekord Radom 28 lat z Wami
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjEiIGRhdGEtcmV2aXZlLWlkPSI0NGIxNzY0MWJjOTg4OTU5NmEyZDdiN2ZkNTRiNWZlNSI+PC9pbnM+DQo8c2NyaXB0IGFzeW5jIHNyYz0iLy9yLmNvemFkemllbi5wbC9zZXJ2ZXIvd3d3L2RlbGl2ZXJ5L2FzeW5janMucGhwIj48L3NjcmlwdD4=
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjEiIGRhdGEtcmV2aXZlLWlkPSI0NGIxNzY0MWJjOTg4OTU5NmEyZDdiN2ZkNTRiNWZlNSI+PC9pbnM+DQo8c2NyaXB0IGFzeW5jIHNyYz0iLy9yLmNvemFkemllbi5wbC9zZXJ2ZXIvd3d3L2RlbGl2ZXJ5L2FzeW5janMucGhwIj48L3NjcmlwdD4=

Jak zwalczyć przeziębienie w ciąży?

Jak zwalczyć przeziębienie w ciąży?
ciaza chorobaJeśli przytrafiło Ci się lekkie przeziębienie, możesz walczyć z nim sama. Domowe sposoby na infekcję pomogą Ci wrócić do formy bez obaw o zdrowie maluszka. Od czego zacząć?

Reaguj, gdy tylko poczujesz pierwsze objawy: kapiący nos, lekkie drapanie w gardle to sygnały, że czas wzmocnić organizm i zadbać o śluzówki. Nie bagatelizuj żadnych symptomów, jeśli wcześnie zaczniesz działać, szybciej odzyskasz siły.
  • Jeśli nie gorączkujesz i nie jesteś osłabiona nie musisz leżeć w łóżku, powinnaś jednak zwolnić obroty i przetrwać infekcję w domu.
  • Ubieraj się adekwatnie do pogody i samopoczucia, nie przegrzewaj się, ale również nie wychładzaj organizmu.
  • Jeśli czujesz się słabo, boli Cię głowa i masz stan podgorączkowy, nie ryzuj - wyleż przeziębienie w łóżku.
  • Pij dużo wody, suche powietrze i katar wysuszają śluzówki, potęgując drapanie w gardle i uczucie zatkanego nosa. Pij od 3-4 litrów dziennie niskomineralizowej wody, to najskuteczniejsza recepta na zdrową walkę z wirusami dla Ciebie i maluszka.
  • Dbaj o odpowiednią temperaturę w pokoju. Zbyt wysoka powoduje namnażanie wirusów, wysusza śluzówki i osłabia odporność. Optymalną dla Ciebie i dziecka będzie 18–20ºC. Wietrz pomieszczenia, w których przebywasz. Świeże powietrze pozwala szybciej regenerować organizm i udrażniać zatkany nos.

Sposoby na katar i ból gardła i osłabienie

Katar to uciążliwy sprzymierzeniec choroby, dlatego, gdy twój kichasz i leje ci się z nosa, zastosuj inhalacje. Napar z lawendy, szałwii, rumianku czy mięty z dodatkiem soli fizjologicznej lub na bazie soli kuchennej udrażnia nos i pozwala łatwiej pozbywać się zalegającej wydzieliny. By nie dopuścić do podrażnienia gardła, często wydmuchuj nos i zakraplaj sól fizjologiczną, która ułatwi Ci oddychanie i rozrzedzi zalegającą wydzielinę. Wrażliwe w tym czasie i przesuszone okolice nosa smaruj maścią z majerankiem, wazeliną lub tłustym kremem dla dzieci.

Uciążliwe drapanie pieczenie i suchość śluzówki pokonasz, stosując płukanki ziołowe na bazie siemienia lnianego czy szałwii. Dolegliwości bólowe złagodzisz również pijąc herbatkę z imbirem i malinami. (Imbir pokrojony w plasterki zalej wodą i gotuj na małym ogniu około 20-30 minut. Odcedź napar, dodaj łyżkę miodu lub soku malinowego). Pij ciepły napar po jednej szklane rano i wieczorem. Używaj nawilżaczy powietrza w pomieszczeniach. W przypadku ostrego bólu stosuj pastylki, sprawdzając na ulotce, czy mogą być stosowane u kobiet w ciąży.

Pamiętaj również o diecie. Czosnek, cebula, chrzan i cytrusy – to produkty żywieniowe, które ułatwiają walkę z przeziębieniem. Dlatego jeśli nie masz uczulenia na którakolwiek z nich, pij naturalne soki z grejfrutów, pomarańczy i cytryny, na kanapce nie żałuj drobno startego czosnku a w sałatkach i ciepłych potrawach niech nie zabraknie smacznej cebuli.

www.zdrowie.fit.pl

1

Chcemy, żeby portal CoZaDzien.pl był miejscem wymiany opinii dla wszystkich mieszkańców Radomia i ziemi radomskiej.

Ze względu na sytuację na Ukrainie i emocje, jakie pojawiają się przy tej okazji, zdecydowaliśmy w najbliższym czasie wyciszyć komentarze na naszej stronie. Zachęcamy do dyskusji w mediach społecznościowych. Apelujemy o wzajemny szacunek i zrozumienie.

Chcemy, żeby nasze publikacje były powodem do rozpoczynania dyskusji prowadzonej przez naszych Czytelników; dyskusji merytorycznej, rzeczowej i kulturalnej. Jako redakcja jesteśmy zdecydowanym przeciwnikiem hejtu w Internecie i wspieramy działania akcji "Stop hejt".

Dlatego prosimy o dostosowanie pisanych przez Państwa komentarzy do norm akceptowanych przez większość społeczeństwa. Chcemy, żeby dyskusja prowadzona w komentarzach nie atakowała nikogo i nie urażała uczuć osób wspominanych w tych wpisach.

PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjMiIGRhdGEtcmV2aXZlLWlkPSI0NGIxNzY0MWJjOTg4OTU5NmEyZDdiN2ZkNTRiNWZlNSI+PC9pbnM+DQo8c2NyaXB0IGFzeW5jIHNyYz0iLy9yLmNvemFkemllbi5wbC9zZXJ2ZXIvd3d3L2RlbGl2ZXJ5L2FzeW5janMucGhwIj48L3NjcmlwdD4=
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjMiIGRhdGEtcmV2aXZlLWlkPSI0NGIxNzY0MWJjOTg4OTU5NmEyZDdiN2ZkNTRiNWZlNSI+PC9pbnM+DQo8c2NyaXB0IGFzeW5jIHNyYz0iLy9yLmNvemFkemllbi5wbC9zZXJ2ZXIvd3d3L2RlbGl2ZXJ5L2FzeW5janMucGhwIj48L3NjcmlwdD4=

#WieszPierwszy

Najnowsze wiadomości

PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjE1IiBkYXRhLXJldml2ZS1pZD0iNDRiMTc2NDFiYzk4ODk1OTZhMmQ3YjdmZDU0YjVmZTUiPjwvaW5zPg0KPHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vci5jb3phZHppZW4ucGwvc2VydmVyL3d3dy9kZWxpdmVyeS9hc3luY2pzLnBocCI+PC9zY3JpcHQ+
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjE1IiBkYXRhLXJldml2ZS1pZD0iNDRiMTc2NDFiYzk4ODk1OTZhMmQ3YjdmZDU0YjVmZTUiPjwvaW5zPg0KPHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vci5jb3phZHppZW4ucGwvc2VydmVyL3d3dy9kZWxpdmVyeS9hc3luY2pzLnBocCI+PC9zY3JpcHQ+

Najczęściej czytane

PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjE5IiBkYXRhLXJldml2ZS1pZD0iNDRiMTc2NDFiYzk4ODk1OTZhMmQ3YjdmZDU0YjVmZTUiPjwvaW5zPg0KPHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vci5jb3phZHppZW4ucGwvc2VydmVyL3d3dy9kZWxpdmVyeS9hc3luY2pzLnBocCI+PC9zY3JpcHQ+
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjE5IiBkYXRhLXJldml2ZS1pZD0iNDRiMTc2NDFiYzk4ODk1OTZhMmQ3YjdmZDU0YjVmZTUiPjwvaW5zPg0KPHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vci5jb3phZHppZW4ucGwvc2VydmVyL3d3dy9kZWxpdmVyeS9hc3luY2pzLnBocCI+PC9zY3JpcHQ+

Polecamy