Najważniejsze zasady higieny intymnej
Higiena intymna jest bardzo ważna przede wszystkim ze względu na zmienny cykl kobiecego organizmu. Dlatego między innymi w czasie menstruacji należy szczególnie zwrócić uwagę na to, jak dbamy o siebie i swoją higienę. Poniżej przedstawiamy 7 najważniejszych zasad dbania o higienę intymną:
-
Wybierz odpowiedni płyn do higieny intymnej – do mycia okolic intymnych należy wybrać specjalistyczny płyn dostępny w drogerii lub jeszcze lepiej zakupiony w aptece. Jest to o tyle istotne, że płyny i żele do higieny intymnej mają specjalnie dobrane składniki oraz pH dostosowane do tego, jakie występuje w pochwie. Często płyny do higieny intymnej zawierają również składniki łagodzące podrażnienia, a także środki minimalizujące ryzyko rozwoju infekcji intymnych. O tym, jak jeszcze zminimalizować ryzyko wystąpienie infekcji intymnych można przeczytać na stronie kobiecosc.info;
-
Używaj odpowiedniej bielizny – codzienna bielizna powinna być wykonana z przewiewnych, naturalnych tkanin. Należy zrezygnować z mogącej powodować odparzenia i otarcia bielizny ze sztucznych włókien, stringów czy majtek wykonanych w całości z koronki;
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjciIGRhdGEtcmV2aXZlLWlkPSI0NGIxNzY0MWJjOTg4OTU5NmEyZDdiN2ZkNTRiNWZlNSI+PC9pbnM+PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vci5jb3phZHppZW4ucGwvc2VydmVyL3d3dy9kZWxpdmVyeS9hc3luY2pzLnBocCI+PC9zY3JpcHQ+PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjciIGRhdGEtcmV2aXZlLWlkPSI0NGIxNzY0MWJjOTg4OTU5NmEyZDdiN2ZkNTRiNWZlNSI+PC9pbnM+PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vci5jb3phZHppZW4ucGwvc2VydmVyL3d3dy9kZWxpdmVyeS9hc3luY2pzLnBocCI+PC9zY3JpcHQ+ -
Do wycierania używaj osobnego ręcznika – do osuszania miejsc intymnych powinniśmy mieć osobny ręcznik, który będzie służył wyłącznie do tego celu. Ręcznik powinien być wykonany z naturalnych włókien – bawełny lub włókien bambusowych. Te ostatnie polecane są szczególnie do pielęgnacji miejsc intymnych, z uwagi na swoje właściwości absorpcyjne i antybakteryjne;
-
Dokładnie osuszaj okolice intymne po myciu – dokładne osuszanie miejsc intymnych jest ważne nie tylko ze względu na komfort, ale i zdrowie intymne. Wilgotne środowisko jest idealnym miejscem dla rozwoju mikroorganizmów, które odpowiadają za powstawanie infekcji intymnych;
-
Właściwa higiena w czasie menstruacji – w czasie krwawienia menstruacyjnego należy regularnie zmieniać podpaski i tampony, by w okolicy miejsc intymnych nie powstało środowisko korzystne dla rozwoju bakterii. W tym czasie należy się też częściej podmywać. Co istotne, kobiety, które mają skłonność do nawracających infekcji intymnych, powinny zrezygnować z używania tamponów;
-
Korzystanie z wkładek higienicznych – jeżeli korzystasz z wkładek higienicznych, zmieniaj je regularnie, żeby w okolicach miejsc intymnych nie powstała wilgoć. O wiele lepszym wyborem będą też wkładki tak zwane oddychające, które pozwalają na dobry przepływ powietrza i nie odparzają skóry;
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjQxIiBkYXRhLXJldml2ZS1pZD0iNDRiMTc2NDFiYzk4ODk1OTZhMmQ3YjdmZDU0YjVmZTUiPjwvaW5zPg0KPHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vci5jb3phZHppZW4ucGwvc2VydmVyL3d3dy9kZWxpdmVyeS9hc3luY2pzLnBocCI+PC9zY3JpcHQ+PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjQxIiBkYXRhLXJldml2ZS1pZD0iNDRiMTc2NDFiYzk4ODk1OTZhMmQ3YjdmZDU0YjVmZTUiPjwvaW5zPg0KPHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vci5jb3phZHppZW4ucGwvc2VydmVyL3d3dy9kZWxpdmVyeS9hc3luY2pzLnBocCI+PC9zY3JpcHQ+ -
Unikaj zapachowych produktów higienicznych – zapachowe podpaski, wkładki czy papier toaletowy mogą podrażniać delikatną skórę okolic intymnych, co może powodować wysoki dyskomfort.
