Bolesne skurcze mięśni nóg to powszechna dolegliwość, która może pojawić się u każdego z nas. Ich przyczyną jest na przykład nadmierny wysiłek fizyczny, nieprawidłowe siedzenie, niedobór soli i minerałów. Skurcze atakują
Zamiast zmagać się z grypą i anginą, lepiej odpowiednio wcześniej przygotować swój organizm do zmieniających się warunków atmosferycznych, czyli po prostu zahartować swoje ciało. Jeśli regularnie będziesz stosował kilka prostych zabieg&oacut
Spędzasz wakacje nad morzem? Korzystaj z cennego jodu! Spaceruj po plaży w wietrzną pogodę, a będziesz dużo zdrowszy – wtedy w powietrzu jest najwięcej jonów jodu
Zmiana czasu z letniego na zimowy może mieć niekorzystny wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie, a przystosowanie się do nowych warunków może zająć nawet tydzień
Jogging jest jak narkotyk – regularne bieganie powoduje wydzielanie serotoniny i endorfin., kształtuje sylwetkę, rozładowuje stres. A jak wpływa na układ krwionośny?
Czas zrzucić sweterki i płaszcze, by nasza skóra mogła nacieszyć się słońcem. Niestety pierwsze wiosenne promienie mogą być niebezpieczne dla naszej skóry. Jak walczyć z podrażnieniem?
Jeśli myślisz, że rolki są dobre tylko dla nastolatków, jesteś w błędzie. To doskonała zabawa dla każdego. Ale jakie partie ciała najczęściej ulegają urazom podczas uprawiania tego sportu?
