Zwichnięcia kostki, naciągnięcie mięśni, przeforsowanie kolan i stawów skokowych – to najczęstsze kontuzje najmodniejszego aktualnie sportu - biegania. A biegają już niemal wszyscy - mali, duzi i znani
„Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie, jako smakujesz, aż się zepsujesz” – stara prawda mimo postępu medycyny pozostaje aktualna. Większa świadomość zdrowotna sprawia, że lepiej dbamy o własne zdrowie... ale też często przesadzamy
Czasem słońce, czasem deszcz – tym razem nie chodzi o tytuł filmu, ale o jesienną pogodę. Coraz częściej tak właśnie wygląda aura za oknem. Jeśli do tego dodamy duże wahania temperatury w ciągu dnia, możemy uznać sezon na przeziębienia za rozpoczęty
W przypadku żelaza powiedzenie „co za dużo, to niezdrowo” jest jak najbardziej uzasadnione. Zwłaszcza, jeśli mówimy o najmłodszych. Przyjmowanie żelaza w zbyt dużych dawkach zagraża bowiem rozwojowi intelektualnemu i zakłóca prac
Czasem może się wydawać, że aby właściwie zadbać o zdrowie i zapewnić naszemu organizmowi wszystkie niezbędne składniki odżywcze, musimy wykupić wszystkie suplementy diety dostępne w aptece. Na początek warto się przyjrzeć naszemu jadłospisowi i wprowad
W XIX i pierwszej połowie XX wieku uważano, że układ ruchu to tylko kości oraz stawy wraz z więzadłami. Zaczęto się zastanawiać, obserwując sportowców, dlaczego wydajność, wytrzymałość ich aparatu kostno stawowo więzadłowego zaczyna spadać, m
Stres to natrętny prześladowca, który przez lata czai się za naszymi plecami. I choć go nie widać, jego obecność czuje się aż nazbyt dobrze. Życie w ciągłym stresie wpływa na ciało, psychikę i poziom naszej energii. Aby pokonać groźnego wroga trzeb
.jpg)
.jpg)
.jpg)
