Odpowiedź brzmi: solić, ale z umiarem. Sól w niewielkich ilościach jest bowiem niezbędna do prawidłowego funkcjonowanie organizmu, zwłaszcza osób aktywnych. Nie wspominając o tym, że dodaje smaku potrawom
Amerykańskie Kolegium Medycyny Sportowej przeprowadziło badania, z których wynika, że osoby, które przeszły terapię nowotworową powinny ćwiczyć 2,5 godziny tygodniowo
Żółty, zielony, czerwony, niebieski - każdy z tych kolorów ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Otaczając się różnobarwnymi ścianami, ubraniami, pościelą, będziemy zdrowsi i w lepszym nastroju
Z powodu nowotworów złośliwych w 2030 roku na świecie umrzeć może nawet 13,3 mln ludzi. Ale na raka co roku zachoruje ponad 21 mln osób
Wielu z nas w ogóle nie zastanawia się nad kwestią odwodnienia organizmu myśląc, że jego to nie dotyczy. A prawda jest taka, że każdego dnia jesteśmy narażeni na stan, który może zagrażać naszemu życiu. Żyjemy w biegu, coraz więcej pra
Podczas treningu możemy spotkać się z dwoma rodzajami bólu: z takim, który można tolerować i ćwiczyć dalej oraz takim, przy którym powinniśmy koniecznie odpocząć. Wiele kontuzji powstaje w wyniku ignorowania bólu
Nic tak nie uśmierza bólu jak chodzenie. Regularne kilkunastominutowe spacery nie tylko poprawią samopoczucie i kondycję, ale hamuje objawy osteoporozy
Ból głowy w okolicach czoła i oczodołów nie pozwala ci pracować, a każdy ruch głową powoduje kolejną falę cierpienia? Czas więc zadbać o zatoki i pozbyć się uczucia bólu
