Jeśli czujemy się zmęczeni, brak nam sił i nie możemy się skoncentrować, powodem może być niedobór żelaza. Aktywny tryb życia często powoduje obniżenie poziomu tego pierwiastka w naszym organizmie. Warto zadbać o jego uzupełnienie
Żelazo to pierwiastek, którego najczęściej nam brakuje
Dlaczego żelazo jest tak ważne? Pierwiastek wspomaga nasz system odpornościowy. Od niego zależy także odpowiednie dotlenienie komórek. Problem w tym, że żelazo jest słabo wchłaniane. Dlatego dieta większości ludzi nie pokrywa w całości zapotrzebowania na ten pierwiastek. Eksperci oceniają, że jedynie ok. 10% żelaza zawartego w żywności wchłaniane jest przez nasz organizmu z przewodu pokarmowego.
Niedobory żelaza dużo częściej spotykane są u kobiet m.in. ze względu na aktywny tryb życia, menstruacje, zmiany hormonalne czy ciążę. Ale nie tylko. Na ich brak narzekają także mężczyźni, szczególnie ci, którzy aktywnie uprawiają sport, a także seniorzy. Duże niedobory pierwiastka mają także osoby stosujące diety odchudzające i wegetarianie, gdyż najwięcej dobrze przyswajalnego żelaza znajduje się w czerwonym mięsie i wątróbce.
Co pomoże szybko uzupełnić żelazo?
Pomocny będzie preparat w płynie Floradix. Poza żelazem zawiera również koper włoski i kłącze perzu, które pomagają utrzymać prawidłową pracę układu trawiennego. Razem ze skoncentrowanymi sokami z owoców ekstrakty te zapobiegają zaparciom, które często pojawiają się przy przyjmowaniu innych preparatów z żelazem. Jego skład uzupełniają naturalne wyciągi m.in. z kiełków pszenicy i dzikiej róży.
Tonik wzbogacony jest także sokami z owoców oraz witaminami: B1 zapewnia dobre działanie układu nerwowego i trawiennego, a B2 przyspiesza uwalnianie energii z pożywienia i pomaga utrzymać w dobrej kondycji włosy i paznokcie. W skład toniku wchodzą także: witamina B6, która towarzyszy produkcji przeciwciał w organizmie oraz B12, której potrzebujemy do tworzenia czerwonych krwinek i zachowania zdrowego układu nerwowego. Całość uzupełnia witamina C wspierająca mechanizmy obronne organizmu. Jest ona ważna, gdyż warunkuje prawidłowe wchłanianie żelaza.
Chcemy, żeby portal CoZaDzien.pl był miejscem wymiany opinii dla wszystkich mieszkańców Radomia i ziemi radomskiej.
Ze względu na sytuację na Ukrainie i emocje, jakie pojawiają się przy tej okazji, zdecydowaliśmy w najbliższym czasie wyciszyć komentarze na naszej stronie. Zachęcamy do dyskusji w mediach społecznościowych. Apelujemy o wzajemny szacunek i zrozumienie.
Chcemy, żeby nasze publikacje były powodem do rozpoczynania dyskusji prowadzonej przez naszych Czytelników; dyskusji merytorycznej, rzeczowej i kulturalnej. Jako redakcja jesteśmy zdecydowanym przeciwnikiem hejtu w Internecie i wspieramy działania akcji "Stop hejt".
Dlatego prosimy o dostosowanie pisanych przez Państwa komentarzy do norm akceptowanych przez większość społeczeństwa. Chcemy, żeby dyskusja prowadzona w komentarzach nie atakowała nikogo i nie urażała uczuć osób wspominanych w tych wpisach.
§1. Rekord Grupa Mediowa sp. z o.o., zwana dalej Administratorem udostępnia swoim użytkownikom możliwość nieodpłatnego korzystania z Forum Internetowego w serwisie www.cozadzien.pl zwanym dalej Forum, w celu zamieszczania komentarzy i opinii na tematy zamieszczonych publikacji oraz związanych z nimi wymianą poglądów i dyskusją.
§2. Dostęp do Forum posiadają wszyscy użytkownicy publicznej sieci Internet, którzy korzystają z serwisu www.cozadzien.pl zwani dalej Uczestnikami Forum. W celu zamieszczenia komentarza pod publikacją Uczestnik Forum po zapoznaniu się z treścią Regulaminu Forum wypełnia treść w ramce dostępnej pod publikacją wraz z podpisem. Uczestnik Forum może także wyrażać swoje opinie poprzez głosowanie tzw. „łapkami” pod zamieszczonymi komentarzami, które to głosy zliczane są w sposób automatyczny i aktualizowane przy kolejnych odsłonach strony.
§3. Uczestnik Forum publikuje swoje komentarze i opinie wyłącznie na własną odpowiedzialność. Administrator nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za treści zamieszczane przez Uczestników Forum na łamach Forum.
§4. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści sprzecznych z prawem, naruszających prawa osób trzecich, zawierających treści pornograficzne, wulgarnych lub obscenicznych, wzywających do nienawiści rasowej lub wyznaniowej lub etnicznej, naruszających godność człowieka, nawołujących do przemocy czy też propagujących przemoc w świecie rzeczywistym.
§5. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści uznanych powszechnie za naganne moralnie, niezgodnych z zasadami współżycia społecznego, zawierających hejt, będących pomówieniami czy też celowo obraźliwych, w tym także oskarżeń i opinii szkalujących Administratora oraz naruszających dobre imię jego firmy, mediów, właścicieli i pracowników.
§6. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści zawierających przekazy reklamowe, linki innych serwisów, treści będących reklamą, spamem oraz niezamówioną informacją handlową. Uporczywe zamieszczanie powtarzających się treści pod wieloma publikacjami a także komentarze nie związane w żaden sposób z publikacją i zbędne z uwagi na przedmiot dyskusji będą traktowane jako spam.
§7. Administrator zastrzega sobie prawo do usuwania treści, o których mowa w par. 4, 5 i 6 Regulaminu Forum a także innych wypowiedzi uznawanych przez niego za uciążliwe, jak również prawo do blokowania uczestnictwa w Forum w stosunku do osób naruszających postanowienia par. 4, 5 i 6 regulaminu. Wydawca może również przekazać pozostające w jego posiadaniu dane Uczestników Forum sądowi, prokuraturze, policji i innym uprawnionym organom państwa na potrzeby prowadzonych przez nie postępowań.
§8. Administrator prowadzi moderację automatyczną przez system antyspamowy wyposażony dodatkowo w filtr wulgaryzmów, który odpowiada za usuwanie treści zakwalifikowanych do tych kategorii. Moderacja ręczna stosowana jest w wyjątkowych przypadkach po analizie zgłoszeń wynikających z naruszeń par. 4, 5 i 6 oraz pozostałych zapisów regulaminu.
§9. Administrator zastrzega sobie prawo do wyłączenia Forum z treści prowadzonego przez siebie serwisu lub zmianę sposobu dodania komentarza w innych opcjach dostępnych pod ramką wpisu a także wyłączenia możliwości komentowania dla poszczególnych publikacji bez podawania przyczyn takiego działania.
§10. Administrator dołoży wszelkich starań w celu zapewnienia prawidłowego działania Forum oraz udzieli pomocy w rozwiązywaniu problemów dotyczących jego funkcjonowania.
§11. Uczestnicy Forum poprzez umieszczenie swoich komentarzy i opinii na stronach Forum zobowiązują się do przestrzegania Regulaminu Forum.
§12. Regulamin niniejszy obowiązuje od momentu jego opublikowania. Administrator zastrzega sobie prawo do wprowadzania zmian w niniejszym regulaminie. Wszelkie zmiany stają się obowiązujące w momencie ich opublikowania na stronie www.cozadzien.pl
.jpg)
Żelazo to pierwiastek, którego najczęściej nam brakuje
