Czekolada korzystna na serce

Doczekaliśmy się niesamowicie optymistycznych wyników ośmioletnich badań przeprowadzonych przez niemieckich naukowców. Blisko dwadzieścia tysięcy uczestników w podobnym stanie zdrowia, o zbliżonym BMI brało udział w badaniach odpowiadając na pytania dotyczące diety, ćwiczeń fizycznych i zdrowia.

W marcu 2010 roku analiza poprzednich badań przeprowadzona przez naukowców z McMaster University, wykazała, że spożywanie jednej tabliczki czekolady tygodniowo może pomóc zmniejszyć ryzyko udaru mózgu o 22%, a także zmniejszyć ryzyko zgonu po udarze mózgu. Jedno z badań przeprowadzonych na plemieniu Indian żyjących na Karaibach pijących codziennie średnio pięć filiżanek kakao, dowiodło, że czekolada ma relaksujący wpływ na naczynia krwionośne, poprawiając przepływ krwi w żyłach.

Z korzyści płynących z jedzenia czekolady mogą skorzystać także osoby po przebytym zawale serca. Badanie opublikowane we wrześniowym numerze „Journal of Internal Medicine” dowodzi, że ryzyko śmierci z powodu chorób serca u pacjentów po przebytym zawale serca zmniejsza się trzykrotnie, gdy spożywają oni dwie porcje czekolady w tygodniu – w porównaniu do osób, które unikają czekolady. Jednakże niemieccy naukowcy są dalece ostrożni w rekomendowaniu spożywaniu większej ilości czekolady. Polecają natomiast zastąpienie cukru i tłustych przekąsek jak np. chipsy, kawałkiem gorzkiej czekolady.

Badań dotyczących korzystnego wpływu czekolady na zdrowie i samopoczucie przybywa. Pamiętajmy jednak, że dotyczy to spożywania gorzkiej czekolady, a nie tej, którą tak bardzo lubimy – mlecznej. Najważniejsze, jak we wszystkim, najrozsądniejsze wydaje się zachowanie umiaru.

www.fit.pl

Czekolada korzystna na serce

2010-04-30

Spożywanie 6 gramów czekolady dziennie obniża ryzyko zawału serca i udaru mózgu o 39%

#WieszPierwszy

Najnowsze wiadomości

Choć do tej pory zima była dla nas dość łaskawa i uśpiła naszą czujność bardziej jesienną niż zimową aurą, to jednak nie dajmy się oszukać. Przed nami bowiem jeszcze cały luty, a w długoterminowych prognozach meteorolodzy zapowiadają nadejście minusowych

Komu można polecić warsztaty kulinarne?

Uważasz, że powinnaś dostać podwyżkę? Przed tobą rozmowa kwalifikacyjna i zastanawiasz się, jakiego wynagrodzenia powinnaś się spodziewać? Kobiety nie lubią negocjować, o czym pisaliśmy w pierwszej części artykułu, jednakże – dobrze jest zarabiać od

Jak odczarować klęskę postanowień noworocznych?

2 lutego obchodzimy Dzień Pozytywnego Myślenia. Tego dnia wszystkie smutki idą w cień. Uśmiechamy się do całego świata i przesyłamy mu pozytywne wibracje

Najczęściej czytane

Polecamy

Choć do tej pory zima była dla nas dość łaskawa i uśpiła naszą czujność bardziej jesienną niż zimową aurą, to jednak nie dajmy się oszukać. Przed nami bowiem jeszcze cały luty, a w długoterminowych prognozach meteorolodzy zapowiadają nadejście minusowych

Komu można polecić warsztaty kulinarne?

Uważasz, że powinnaś dostać podwyżkę? Przed tobą rozmowa kwalifikacyjna i zastanawiasz się, jakiego wynagrodzenia powinnaś się spodziewać? Kobiety nie lubią negocjować, o czym pisaliśmy w pierwszej części artykułu, jednakże – dobrze jest zarabiać od

Czekolada korzystna na serce

2010-04-30

Spożywanie 6 gramów czekolady dziennie obniża ryzyko zawału serca i udaru mózgu o 39%

#WieszPierwszy

Najnowsze wiadomości

Choć do tej pory zima była dla nas dość łaskawa i uśpiła naszą czujność bardziej jesienną niż zimową aurą, to jednak nie dajmy się oszukać. Przed nami bowiem jeszcze cały luty, a w długoterminowych prognozach meteorolodzy zapowiadają nadejście minusowych

Komu można polecić warsztaty kulinarne?

Uważasz, że powinnaś dostać podwyżkę? Przed tobą rozmowa kwalifikacyjna i zastanawiasz się, jakiego wynagrodzenia powinnaś się spodziewać? Kobiety nie lubią negocjować, o czym pisaliśmy w pierwszej części artykułu, jednakże – dobrze jest zarabiać od

Jak odczarować klęskę postanowień noworocznych?

2 lutego obchodzimy Dzień Pozytywnego Myślenia. Tego dnia wszystkie smutki idą w cień. Uśmiechamy się do całego świata i przesyłamy mu pozytywne wibracje

Najczęściej czytane

Regulamin Forum

Polecamy

Choć do tej pory zima była dla nas dość łaskawa i uśpiła naszą czujność bardziej jesienną niż zimową aurą, to jednak nie dajmy się oszukać. Przed nami bowiem jeszcze cały luty, a w długoterminowych prognozach meteorolodzy zapowiadają nadejście minusowych

Komu można polecić warsztaty kulinarne?

Uważasz, że powinnaś dostać podwyżkę? Przed tobą rozmowa kwalifikacyjna i zastanawiasz się, jakiego wynagrodzenia powinnaś się spodziewać? Kobiety nie lubią negocjować, o czym pisaliśmy w pierwszej części artykułu, jednakże – dobrze jest zarabiać od