Walentynki już za moment, a to zwykle czas, którym staramy się wydobyć ze swoich partnerów jak najwięcej romantyzmu i seksapilu. Wytworna kolacja w wykwintnej restauracji, czy miły wieczór w domowym zaciszu przy blasku świec? Niezależ
Jest taka scena w uroczej komedii Plan B”, gdzie główna bohaterka, w tę rolę wcieliła się Jennifer Lopez, śpi sama w łóżku przytulona do nietypowej poduszki. Ta poduszka ma kształt zupełnie niepoduszkowy, jest długa i przypomina duża l
Mieszkanie, dom – nasza oaza przed zgiełkiem świata i... spalinami samochodowymi. Wydaje nam się, że za zamkniętymi szczelnie szybami i drzwiami jesteśmy chronieni przed szkodliwymi substancjami znajdującymi się w powietrzu na zewnątrz pomieszczeń
Naukowcy z Uniwersytetu Rochester ze Stanów Zjednoczonych dowiedli, że gdy jesteśmy zmęczeni i śpiący, to zamiast pić kawę powinniśmy więcej czasu spędzać na łonie natury. Kontakt z przyrodą daje nam siły witalne i energię, a także wzmacnia naszą o
Wzorce myślenia kształtują się latami i ma na nie wpływ wiele czynników. Choć wydaje się, że każdy z nas powinien mysleć racjonalnie, to jednak bywa, że wśród ogroma mysli jakie przepływają przez nasz umysł znaczna część jest... automatyczna
Naukowcy z amerykańskiego Uniwersytetu Wayne w stanie Michigan dowiedli ostatnio, że ludzie, którzy często i z łatwością uśmiechają się przedłużają swoje życie o ok. siedem lat
Wiemy już, że myślenie katastroficzne, uogólnianie i przyklejanie sobie (a także innym) negatywnych etykiet, nie doprowadzi nas do niczego dobrego. Wręcz przeciwnie, jest to najlepszy sposób na zepsucie sobie humoru, pogorszenie samooceny i
W ostatnim czasie niejednokrotnie natykamy się na informacje na temat Zumby. Niemalże codziennie przechodzimy obok plakatów reklamujących tę nową formę ćwiczeń. W prasie znajdujemy doniesienia, że to fantastyczny sposób na spędzanie wolnego
Każdego dnia tracimy wodę z organizmu, niestety zapominamy ją uzupełniać. Wypijamy dziennie niecałą szklankę wody, tymczasem jej picie jest ważnym elementem zdrowej diety
Czasem wyciągnięty z szafy gruby sweter to zbyt mało by rozgrzać się, gdy za oknem jest kilkanaście stopni na minusie. Jeżeli nie przepadasz za mrozem i nie możesz już doczekać się cieplejszej pogody, rozgrzej się za pomocą: koloru, kaszy jaglanej i przyp
Wellness to styl życia, który prowadzi do osiągnięcia harmonii zarówno ciała, jak i umysłu. Warto wiec wprowadzić zasady wellness również do swojej diety
Ponad połowa z nas nie jest w stanie porządnie się wyspać – donoszą nowe badania naukowe. A przecież brak odpowiedniej ilości snu destrukcyjnie wpływa na nasze zdrowie!
