Co stanowi o wyjątkowości tej książki? Zawiera coś, czego nie sposób znaleźć w żadnej innej publikacji czy na stronach internetowych. 40 szczegółowych planów treningowych na najpopularniejszych dystansach. Sprint, dystans olipijski
pół-ironam i pełny dystans ironmana.
Plany treningowe do każdego dystansu podzielone są na dziesięć poziomów − od zupełnie początkującego do zawodników z elity. Do tego dwa plany przeznaczone na okres przejściowy, między sezonami.
Książka jest doskonałym narzędziem dla osób trenujących samodzielnie. Wystarczy określić cel i poziom, na jakim aktualnie się znajdujemy − potem wybrać jeden z 10 planów. Kompleksowe przygotowanie gwarantowane.
Publikacja przyda się również trenerom. Jak na tacy podane są schematy rozkładu akcentów w cyklu treningowm i elementy składowe pojedynczych jednostek trenigowych.
"Ta książka to nie powieść, którą musisz przeczytać od strony pierwszej do ostatniej. Zawarłem w książce 40 planów treningowych. Tylko jeden z nich jest dla ciebie odpowiedni w danym momencie, biorąc pod uwagę twoją aktualną sprawność fizyczną i cel, który przed sobą postawiłeś. To jasne, że nie da się korzystać z kilku planów jednocześnie. Wybierz więc najlepszy plan dla siebie w danym momencie, zrealizuj go i zabierz się do kolejnego. I tak się rozwijaj".
AUTOR: MATT FITZGERALD
PRZEKŁAD: AGNIESZKA PETULSKA, KATARZYNA GĄSIOROWSKA
PREMIERA: 19 STYCZNIA 2016
Matt Fitzgerald swój pierwszy triathlon ukończył w 1998 roku. Cztery lata później zameldował się na mecie Ironmana. Matt jest trenerem triathlonistów i biegaczy, wykwalifikowanym dietetykiem, ale największą popularność przyniosły mu publikacje książkowe.
Wydał około 20 tytułów poświęconych sportowi − od podręczników treningowych, przez książki kucharskie, po publikacje z zakresu historii sportu.
W Stanach Zjednoczonych jest najpopularniejszym, najbardziej rozpoznawalnym autorem tego typu publikacji.
W Polsce nakładem wydawnictwa Inne Spacery ukazały się dwie książki Matta Fitzgeralda: "Waga startowa" oraz "Książka kucharska dla aktywnych. Waga startowa". W przygotowaniu jest kolejna publikacja − "Jak bardzo tego chcesz" poświęcona sile woli w sportach wytrzymałościowych − ukaże się wiosną 2016 roku.
www.fit.pl
1
