Początek roku to idealny moment by zacząć coś nowego, by spróbować czegoś, co zawsze chcieliśmy zrobić lub o czym nigdy nie myśleliśmy. Postanowienia noworoczne i chęć zmiany mobilizują nas do działania, a czas karnawału sprzyja nie tylko szalonym imprezom, ale i zajęciom ruchowo-fizycznym
Idealnym sposobem na wypełnienie postanowienia ‘od jutra będę się odchudzać!’ oraz na zabłyszczenie na karnawałowych balach i zabawach jest taniec. Rozpoczęcie zajęć tanecznych to nie tylko metoda na piękną sylwetkę i spalanie zbędnych kalorii, to również fantastyczny środek by zapomnieć o szarej, zimnej aurze na dworze i swoich problemach. Tańcząc zyskujemy mnóstwo energii do działania, poprawiamy swoje samopoczucie oraz produkujemy mnóstwo endorfin, które zapewniają nam świetny humor. Dlatego warto wybrać taneczny styl dla siebie.
Samba brazylijska to idealny sposób by chociaż na chwilę przenieść się na karnawał do gorącej Brazylii. Szalony ruch bioder, kolorowe pióra, cekiny i gorąca muzyka to idealny środek na oderwanie się od codziennych problemów. Samba rozluźnia, dodaje energii oraz wysmukla sylwetkę.
Dla bardziej odważnych polecamy jamajski taniec – Dancehall. Wymyślne kroki, izolacje w ciele, shake’i i różne ewolucje sprawią, że uczestnicy na pewno nie będą się nudzić. Dancehall wzmacnia mięśnie w całym ciele, poprawia rozciągnięcie i elastyczność. Lubiącym kubańskie rytmy proponujemy Reggaeton. To połączenie ostrych ruchów klatki i kroków typowych dla Reggaetonu z elementami salsy, a czasami nawet tańców Yoruba. Gorąca muzyka przenosi uczestników zajęć na Kubę, dodaje im energii, a taniec zapewnia wzmocnienie ciała, wysmukla sylwetkę i poprawia izolacje. Niezdecydowanym na żaden konkretny styl polecamy Zumbę. Te zajęcia łączą ze sobą elementy tańców latynoamerykańskich z elementami fitness.
Muzyka latino poprawia samopoczucie i ułatwia wykonywanie ćwiczeń, a sama Zumba jest doskonałym sposobem na uzyskanie pięknej, smukłej sylwetki, wzmocnienie mięśni i świetną zabawę.
Na zajęcia taneczne (dancehall, samba, reggaeton, zumba, taniec brzucha, hip hop i wiele innych) zapraszamy do Szkoły Tańców Karaibskich SalsHall Ortodox. Na stronie www.sho.pl znajdziecie grafik, opisy technik oraz darmowe lekcje na youtube.com
Chcemy, żeby portal CoZaDzien.pl był miejscem wymiany opinii dla wszystkich mieszkańców Radomia i ziemi radomskiej.
Ze względu na sytuację na Ukrainie i emocje, jakie pojawiają się przy tej okazji, zdecydowaliśmy w najbliższym czasie wyciszyć komentarze na naszej stronie. Zachęcamy do dyskusji w mediach społecznościowych. Apelujemy o wzajemny szacunek i zrozumienie.
Chcemy, żeby nasze publikacje były powodem do rozpoczynania dyskusji prowadzonej przez naszych Czytelników; dyskusji merytorycznej, rzeczowej i kulturalnej. Jako redakcja jesteśmy zdecydowanym przeciwnikiem hejtu w Internecie i wspieramy działania akcji "Stop hejt".
Dlatego prosimy o dostosowanie pisanych przez Państwa komentarzy do norm akceptowanych przez większość społeczeństwa. Chcemy, żeby dyskusja prowadzona w komentarzach nie atakowała nikogo i nie urażała uczuć osób wspominanych w tych wpisach.
§1. Rekord Grupa Mediowa sp. z o.o., zwana dalej Administratorem udostępnia swoim użytkownikom możliwość nieodpłatnego korzystania z Forum Internetowego w serwisie www.cozadzien.pl zwanym dalej Forum, w celu zamieszczania komentarzy i opinii na tematy zamieszczonych publikacji oraz związanych z nimi wymianą poglądów i dyskusją.
§2. Dostęp do Forum posiadają wszyscy użytkownicy publicznej sieci Internet, którzy korzystają z serwisu www.cozadzien.pl zwani dalej Uczestnikami Forum. W celu zamieszczenia komentarza pod publikacją Uczestnik Forum po zapoznaniu się z treścią Regulaminu Forum wypełnia treść w ramce dostępnej pod publikacją wraz z podpisem. Uczestnik Forum może także wyrażać swoje opinie poprzez głosowanie tzw. „łapkami” pod zamieszczonymi komentarzami, które to głosy zliczane są w sposób automatyczny i aktualizowane przy kolejnych odsłonach strony.
§3. Uczestnik Forum publikuje swoje komentarze i opinie wyłącznie na własną odpowiedzialność. Administrator nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za treści zamieszczane przez Uczestników Forum na łamach Forum.
§4. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści sprzecznych z prawem, naruszających prawa osób trzecich, zawierających treści pornograficzne, wulgarnych lub obscenicznych, wzywających do nienawiści rasowej lub wyznaniowej lub etnicznej, naruszających godność człowieka, nawołujących do przemocy czy też propagujących przemoc w świecie rzeczywistym.
§5. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści uznanych powszechnie za naganne moralnie, niezgodnych z zasadami współżycia społecznego, zawierających hejt, będących pomówieniami czy też celowo obraźliwych, w tym także oskarżeń i opinii szkalujących Administratora oraz naruszających dobre imię jego firmy, mediów, właścicieli i pracowników.
§6. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści zawierających przekazy reklamowe, linki innych serwisów, treści będących reklamą, spamem oraz niezamówioną informacją handlową. Uporczywe zamieszczanie powtarzających się treści pod wieloma publikacjami a także komentarze nie związane w żaden sposób z publikacją i zbędne z uwagi na przedmiot dyskusji będą traktowane jako spam.
§7. Administrator zastrzega sobie prawo do usuwania treści, o których mowa w par. 4, 5 i 6 Regulaminu Forum a także innych wypowiedzi uznawanych przez niego za uciążliwe, jak również prawo do blokowania uczestnictwa w Forum w stosunku do osób naruszających postanowienia par. 4, 5 i 6 regulaminu. Wydawca może również przekazać pozostające w jego posiadaniu dane Uczestników Forum sądowi, prokuraturze, policji i innym uprawnionym organom państwa na potrzeby prowadzonych przez nie postępowań.
§8. Administrator prowadzi moderację automatyczną przez system antyspamowy wyposażony dodatkowo w filtr wulgaryzmów, który odpowiada za usuwanie treści zakwalifikowanych do tych kategorii. Moderacja ręczna stosowana jest w wyjątkowych przypadkach po analizie zgłoszeń wynikających z naruszeń par. 4, 5 i 6 oraz pozostałych zapisów regulaminu.
§9. Administrator zastrzega sobie prawo do wyłączenia Forum z treści prowadzonego przez siebie serwisu lub zmianę sposobu dodania komentarza w innych opcjach dostępnych pod ramką wpisu a także wyłączenia możliwości komentowania dla poszczególnych publikacji bez podawania przyczyn takiego działania.
§10. Administrator dołoży wszelkich starań w celu zapewnienia prawidłowego działania Forum oraz udzieli pomocy w rozwiązywaniu problemów dotyczących jego funkcjonowania.
§11. Uczestnicy Forum poprzez umieszczenie swoich komentarzy i opinii na stronach Forum zobowiązują się do przestrzegania Regulaminu Forum.
§12. Regulamin niniejszy obowiązuje od momentu jego opublikowania. Administrator zastrzega sobie prawo do wprowadzania zmian w niniejszym regulaminie. Wszelkie zmiany stają się obowiązujące w momencie ich opublikowania na stronie www.cozadzien.pl
