Nie wszystkie diety nadają się do stosowania o każdej porze roku – twierdzą dietetycy. Zima nie sprzyja niskokalorycznej diecie, ponieważ dostarcza nam za mało energii, której szczególnie potrzebujemy w krótkie, zimne i pochmurne dni. Choć niskokaloryczna dieta wyszczupla linię, może sprawić, że będziemy mieć problemy ze zdrowiem. Dieta o niskiej wartości energetycznej obniża naszą odporność i pozbawia nas ochronnego parasola.
Dieta niskokaloryczna jest niskoenergetyczna, powoduje osłabienie organizmu i dlatego stajemy się łatwym celem dla wirusów i infekcji. Spada nasza odporność, a układ immunologiczny nie umie sobie poradzić z drobnymi wirusami.
– Nie trzeba specjalistycznych badań, by zauważyć, jak wpływa na nas niskokaloryczna dieta: podczas jej stosowania może być nam zimno, mimo bardzo ciepłego ubrania i picia rozgrzewających napojów. A jeśli zachorujemy, trudniej będzie się nam wyleczyć – twierdzą naukowcy z Uniwersytetu Stanowego w Michigan na łamach "Journal of Nutrition"
Z badań ekspertów, przeprowadzonych na myszach, wynika, że choć dieta ta dostarcza witamin i minerałów, to jest ich za mało, by organizm miał siłę szybko i skutecznie podjąć walkę z przeziębieniem. Gdy gryzonie zostawały poddawane leczeniu czas ich rekonwalescencji był dłuższy niż w przypadku innych, chorych myszy, które odżywiane były normalnie.
Naukowcy radzą, by odżywiać się zdrowo i prawidłowo przez cały rok. Zimą zamiast diety można po prostu więcej się ruszać, a z niskokalorycznym odżywianiem lepiej wstrzymać się do wiosny lub lata.
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjciIGRhdGEtcmV2aXZlLWlkPSI0NGIxNzY0MWJjOTg4OTU5NmEyZDdiN2ZkNTRiNWZlNSI+PC9pbnM+PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vci5jb3phZHppZW4ucGwvc2VydmVyL3d3dy9kZWxpdmVyeS9hc3luY2pzLnBocCI+PC9zY3JpcHQ+
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjciIGRhdGEtcmV2aXZlLWlkPSI0NGIxNzY0MWJjOTg4OTU5NmEyZDdiN2ZkNTRiNWZlNSI+PC9pbnM+PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vci5jb3phZHppZW4ucGwvc2VydmVyL3d3dy9kZWxpdmVyeS9hc3luY2pzLnBocCI+PC9zY3JpcHQ+
1
