Łyżwy to świetna zabawa i sposób na poprawienie smukłości sylwetki. Jak się ubrać, aby na tafli lodu nie zmarznąć, ani zbytnio się nie przegrzać? Podpowiadamy, jak się ubrać, aby uniknąć późniejszej choroby
Łyżwiarstwo ma w sobie coś z tańca, z baletu, z gimnastyki artystycznej. Poruszanie się po tafli lodu wymaga niezwykłej sprawności ruchowej, nawet jeśli pozostajemy jedynie na poziomie amatorskiego jeżdżenia. Istotną kwestią jest odpowiedni strój, który powinien być przede wszystkim ciepły i wygodny. Nie może krępować ruchów. Aby szykownie wyglądać na lodowisku wybierz ciepłe i wełniane dodatki. Pamiętaj, aby zachować jeden, wybrany klucz kolorystyczny.
Najlepszym, najstarszym i sprawdzonym sposobem ubioru na łyżwy jest ubiór na „cebulkę”. Wskazana jest bielizna termiczna, która zabezpieczy nas przed przemarznięciem. Na to zakładamy coś ciepłego. I tu mamy do wyboru ciepłą bluzę lub sweter. To wszystko uzupełniamy sportową, nieograniczającą ruchów kurtką lub puchową kamizelką (zależy czy wybieramy się na kryte czy otwarte lodowisko).
Wybierając się na łyżwy zrezygnujmy z krótkich kurtek i kożuszków. Biodra, pupa, a przede wszystkim nerki podczas zimowych aktywności powinny być pod szczególną ochroną. Lepiej zrezygnować z pokazywania figury na rzecz zdrowia. Jeśli nie wyobrażasz sobie siebie ubranej całkowicie na sportowo, bez żadnego akcentu elegancji, możesz włożyć przedłużany golf lub tunikę, a do tego dodać pasek. Elegancki i sportowy styl w jednym. Poza tym golf ochroni twoją szyję przed zimnem, a więc nie będziesz potrzebowała szalika. Wybierając tunikę pod spód należy założyć coś ciepłego, na przykład bawełniany podkoszulek z długim rękawem.
[-------]
Kiedy opatulimy nasze szyje i biusty, powinnyśmy pomyśleć o pupie i nogach. Nie polecamy jazdy w bardzo obcisłych jeansach. Na tafli nic nie powinno ograniczać twoich ruchów. Spodnie również nie powinny być zbyt długie i zahaczać o czubki łyżew. Warto założyć spodnie luźniejsze, pasujące do ciała i nie przepuszczające zimna. Jeśli na górę wybierzesz tunikę, zestaw ją z różnokolorowymi, grubymi getrami i specjalnymi mini spódniczkami. Będzie ci ciepło i wygodnie, a tym samym zaprezentujesz swój szyk i podkreślisz kobiecość na lodowisku. Na koniec warto pomyśleć o rękawiczkach i nakryciu głowy. Gdy mróz na dworze ręce marzną nam najszybciej, a przez głowę tracimy aż do 70% ciepła. Oczywiście w kwestii czapek nie ma żadnych ograniczeń – może to być beret, czapka z daszkiem, sportowa. My polecamy czapki sportowe, które zapewniają ciepło również uszom. Jeśli nie lubisz czapek, na lodowisko obowiązkowo powinnaś wziąć nauszniki. Jeśli chodzi o rękawiczki, to tu panuje taka sama zasada. Dobrze byłoby gdyby były nieprzemakalne i miały kożuszek od wewnątrz, który uchroni dłonie przed odmrożeniem. Dobrze jest pamiętać o długich i ciepłych skarpetkach, które ochronią nogi przed mrozem oraz zapobiegną starciu naskórka łydek.
Panowie również powinni pamiętać o odpowiednim stroju na łyżwy. Dla nich polecamy bawełniane podkoszulki z długim rękawem, a na to różnokolorowe, ciepłe bluzy. Na to wszystko dobrze jest założyć puchowy bezrękawnik. Wybór spodni, tak jak w przypadku pań. Nie powinny być to jeansy, tylko spodnie elastyczne, nieprzemakalne i zapewniające ciepło. Wszystkim panom polecamy kolorowe szaliki, które dodadzą im szyku i elegancji. Hitem sezonu na tafli będą brązowe lub fioletowe polarowe opaski chroniące uszy przed odmrożeniem. Rękawiczki, jak u pań dowolne, ale nieprzemakalne. Panowie również powinni pamiętać o ciepłych i długich skarpetkach.
www.fit.pl
Chcemy, żeby portal CoZaDzien.pl był miejscem wymiany opinii dla wszystkich mieszkańców Radomia i ziemi radomskiej.
Ze względu na sytuację na Ukrainie i emocje, jakie pojawiają się przy tej okazji, zdecydowaliśmy w najbliższym czasie wyciszyć komentarze na naszej stronie. Zachęcamy do dyskusji w mediach społecznościowych. Apelujemy o wzajemny szacunek i zrozumienie.
Chcemy, żeby nasze publikacje były powodem do rozpoczynania dyskusji prowadzonej przez naszych Czytelników; dyskusji merytorycznej, rzeczowej i kulturalnej. Jako redakcja jesteśmy zdecydowanym przeciwnikiem hejtu w Internecie i wspieramy działania akcji "Stop hejt".
Dlatego prosimy o dostosowanie pisanych przez Państwa komentarzy do norm akceptowanych przez większość społeczeństwa. Chcemy, żeby dyskusja prowadzona w komentarzach nie atakowała nikogo i nie urażała uczuć osób wspominanych w tych wpisach.
§1. Rekord Grupa Mediowa sp. z o.o., zwana dalej Administratorem udostępnia swoim użytkownikom możliwość nieodpłatnego korzystania z Forum Internetowego w serwisie www.cozadzien.pl zwanym dalej Forum, w celu zamieszczania komentarzy i opinii na tematy zamieszczonych publikacji oraz związanych z nimi wymianą poglądów i dyskusją.
§2. Dostęp do Forum posiadają wszyscy użytkownicy publicznej sieci Internet, którzy korzystają z serwisu www.cozadzien.pl zwani dalej Uczestnikami Forum. W celu zamieszczenia komentarza pod publikacją Uczestnik Forum po zapoznaniu się z treścią Regulaminu Forum wypełnia treść w ramce dostępnej pod publikacją wraz z podpisem. Uczestnik Forum może także wyrażać swoje opinie poprzez głosowanie tzw. „łapkami” pod zamieszczonymi komentarzami, które to głosy zliczane są w sposób automatyczny i aktualizowane przy kolejnych odsłonach strony.
§3. Uczestnik Forum publikuje swoje komentarze i opinie wyłącznie na własną odpowiedzialność. Administrator nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za treści zamieszczane przez Uczestników Forum na łamach Forum.
§4. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści sprzecznych z prawem, naruszających prawa osób trzecich, zawierających treści pornograficzne, wulgarnych lub obscenicznych, wzywających do nienawiści rasowej lub wyznaniowej lub etnicznej, naruszających godność człowieka, nawołujących do przemocy czy też propagujących przemoc w świecie rzeczywistym.
§5. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści uznanych powszechnie za naganne moralnie, niezgodnych z zasadami współżycia społecznego, zawierających hejt, będących pomówieniami czy też celowo obraźliwych, w tym także oskarżeń i opinii szkalujących Administratora oraz naruszających dobre imię jego firmy, mediów, właścicieli i pracowników.
§6. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści zawierających przekazy reklamowe, linki innych serwisów, treści będących reklamą, spamem oraz niezamówioną informacją handlową. Uporczywe zamieszczanie powtarzających się treści pod wieloma publikacjami a także komentarze nie związane w żaden sposób z publikacją i zbędne z uwagi na przedmiot dyskusji będą traktowane jako spam.
§7. Administrator zastrzega sobie prawo do usuwania treści, o których mowa w par. 4, 5 i 6 Regulaminu Forum a także innych wypowiedzi uznawanych przez niego za uciążliwe, jak również prawo do blokowania uczestnictwa w Forum w stosunku do osób naruszających postanowienia par. 4, 5 i 6 regulaminu. Wydawca może również przekazać pozostające w jego posiadaniu dane Uczestników Forum sądowi, prokuraturze, policji i innym uprawnionym organom państwa na potrzeby prowadzonych przez nie postępowań.
§8. Administrator prowadzi moderację automatyczną przez system antyspamowy wyposażony dodatkowo w filtr wulgaryzmów, który odpowiada za usuwanie treści zakwalifikowanych do tych kategorii. Moderacja ręczna stosowana jest w wyjątkowych przypadkach po analizie zgłoszeń wynikających z naruszeń par. 4, 5 i 6 oraz pozostałych zapisów regulaminu.
§9. Administrator zastrzega sobie prawo do wyłączenia Forum z treści prowadzonego przez siebie serwisu lub zmianę sposobu dodania komentarza w innych opcjach dostępnych pod ramką wpisu a także wyłączenia możliwości komentowania dla poszczególnych publikacji bez podawania przyczyn takiego działania.
§10. Administrator dołoży wszelkich starań w celu zapewnienia prawidłowego działania Forum oraz udzieli pomocy w rozwiązywaniu problemów dotyczących jego funkcjonowania.
§11. Uczestnicy Forum poprzez umieszczenie swoich komentarzy i opinii na stronach Forum zobowiązują się do przestrzegania Regulaminu Forum.
§12. Regulamin niniejszy obowiązuje od momentu jego opublikowania. Administrator zastrzega sobie prawo do wprowadzania zmian w niniejszym regulaminie. Wszelkie zmiany stają się obowiązujące w momencie ich opublikowania na stronie www.cozadzien.pl