Nie od dziś specjaliści od żywienia toczą spór o jajka. Jedni twierdza, że są zdrowe a inni z kolei, że nie. W ostatnich badaniach dowiedziono, iż zjadanie nawet pięciu jaj tygodniowo nie szkodzi (oczywiście jeżeli nie będą smażone).
Osoby, które decydują się na większą aktywność fizyczną i rozpoczynają intensywne treningi, powinny zmienić sposób odżywiania. Przede wszystkim muszą ograniczyć produkty wysokokaloryczne, a włączyć do diety te, które są źródłem
To oni będą najważniejsi w najbliższych dniach, niezależnie od tego, czy jesteś fanem futbolu, czy też nie
Wszyscy przyznają, że latem łatwiej jest dbać o linię. Jakie są wakacyjne sposoby gwiazd na szczupłą sylwetkę?
Sylwester to czas szampańskich prywatek, domowych imprez i bali a zatem doskonały moment, by tanecznie przygotować się do tego jedynego w roku dnia. W jakim rytmie Ty przywitasz Nowy Rok? My prezentujemy 5 gorących rytmów, które ożywią, każd
Kurka z ogrzewaniem, nagrywarka w rekawie, rekawice sprzężone z telefonem komórkowym - to tylko niektóre przykłady zastosowania nowoczesnych technologii w branży odzieżowej
Instruktorzy fitness podkreślają, że wybierając odpowiedni dla siebie trening, przede wszystkim trzeba się zastanowić nad tym, jakich efektów od niego oczekujemy i w jakim czasie chcielibyśmy je osiągnąć. Można zacząć od ćwiczeń w domu lub zajęć ta
Choć nie jest już pierwszą rakietą w światowym tenisie, to Serena Williams wciąż nie rezygnuje z ciężkich treningów
Przez media społecznościowe przetacza się właśnie ogromna fala krytyki. Australijska trenerka fitness Sophie Guidolin niedługo urodzi bliźniaki, a mimo to nie rezygnuje z treningu siłowego. Zdjęcia ciężarnej 26-latki z 30-kilogramową sztangą szokują?
Ledwie skończyła się V edycja “Tańca z gwiazdami”, a plotkarskie magazyny już spekulują, kto zatańczy w nastepnej odsłonie
Ziewanie, odbijanie się czy dłubanie w nosie, to sprawy które na ogół się wstydliwie przemilcza. Tego nie wolno robić. Gdy w grę wchodzi zdrowie przemilczenie może mieć fatalne skutki
W dniach 1-7 lipca 2016 miłośników aktywnego wypoczynku zapraszamy na Obóz sportowy w ośrodku RUEDA w Januszkowicach. Obóz poprowadzi Rafał Wieczorowski - trener SHAPE 2016
Ile razy zdarzyło się tak, że pośpiesznie wybierając garderobę i jednocześnie skupiając się na tym, by było Ci wygodnie, odruchowo sięgasz na półkę z odzieżą sportową? Ulubione dresy, szeroki T-shirt, adidasy i jesteś gotowy do wyjścia. Jednak po
