Dietetycy namawiają nas do jedzenia ryb. Jednak my wciąż wolimy spożywać mięso innych zwierząt. Ale czy zdajemy sobie sprawę z tego jak wiele tracimy?
Co zrobić by "zatrzymać czas"? By ciągle wyglądać jak "osiemnastka"? Wystarczy postępować według zasad, odpowiednich dla posiadanych lat.
Czym wyróżniają się pełnoziarniste produkty zbożowe? Ile ich powinniśmy jeść? Czy w naszej codziennej diecie jest w ogóle miejsce na jasne pieczywo, biały ryż czy tradycyjny makaron?
Wiele osób unika ich ze względu na zawarty cukier, w rzeczywistości stosowane z umiarem mogą stanowić wartościowe uzupełnienie posiłku. Co warto wiedzieć o owocowych przetworach?
Tradycyjnie uprawiana na terenach Europy, niegdyś używana przez praktyków medycyny naturalnej - dziś ceniona głównie za swe właściwości antyoksydacyjne
Kilka ostatnich lat to renesans dla chromu. Stało się tak dlatego, że uznano go za pierwiastek wspomagający odchudzanie.
Zwykle jada się go na ciepło, ale z powodzeniem można z niego zrobić również surówkę. Jest niskokaloryczny, smaczny i niekoniecznie biały...
4 filety z łososia cukinia pokrojona w zapałki 2 marchewki pokrojone w zapałki 3 łyżki masła sól, pieprz Pesto: 100 g liści świeżej bazylii 2 ząbki czosnku 6 łyżek tartego parmezanu 1/4 szklanki orzeszków piniowych 1/2 szklanki oliwy z ol
